Как ухаживать за простатой

Как предотвратить простатит? Основные правила

Как ухаживать за простатой

Простатит – это заболевание, которое может поразить каждого мужчину. Болезнь бывает инфекционного и неинфекционного происхождения. Из-за нее страдает половая жизнь мужчины, появляются проблемы с мочеиспусканием. Последствием простатита также становятся депрессии и нервные срывы.

Из-за этого значительно возрастает роль профилактики заболевания. Не стоит бояться предпринимать какие-либо шаги для борьбы с появлением простатита. Как и другие болезни, воспаление простаты легче предотвратить, чем лечить. В чем же заключается профилактика простатита и насколько она эффективна? На эти вопросы мы и ответим в статье.

Основные причины появления простатита

Заболевание разгорается по нескольким причинам:

  1. Частые переохлаждения.
  2. Расстройства органов мочеполовой системы, связанные с длительным отсутствием или нерегулярностью половой жизни.
  3. Попадание в простату вредоносных микроорганизмов.
  4. Патологии предстательной железы.

Учитывая эти моменты профилактику надо сосредоточить на двух основных направлениях – защите от инфицирования и на улучшение обмена веществ в области малого таза. Поскольку избежать инфекции гораздо сложнее, ведь она нередко поражает и здоровый организм, то стоит больше внимания обратить на улучшение общего состояния организма и усиление местного иммунитета в мочеполовой системе.

Для достижения этого результата врачи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

  • кушать здоровую еду;
  • вести активный и здоровый образ жизни;
  • использовать медицинские и народные профилактические средства;
  • выполнять физические упражнения.

О каждом из этих пунктов стоит написать детальнее.

Здоровое питание

Одним из основных методов профилактики простатита в домашних условиях является переход к здоровому и полезному питанию. Как и большинство других методов профилактики, прием здоровой пищи помогает избежать не только простатита, но и множества других заболеваний. С чего же начать?

Как уже говорилось, большую роль в здоровье простаты играет правильный обмен веществ в организме, а достичь его без перехода на полезный рацион невозможно.

Под здоровым питанием зачастую понимают отсутствие в пище консервантов, искусственных красителей и других добавок. Но не меньше вредят организму слишком острые и соленые блюда.

В первую очередь стоит ограничить употребление острых приправ, и значительно уменьшить количество соли в еде.

Продукты быстрого питания с огромным количеством жиров тоже вредны для здоровья простаты. К сожалению, именно такая пища чаще всего и нравиться мужчинам. В противовес этим продуктам врачи рекомендуют больше кушать овощи и фрукты, а майонез заменить растительным маслом. Употребление этих продуктов не только предотвратит появления простатита, но и надолго избавит вас от проблемы лишнего веса.

Медицинские препараты

Все лекарства ориентированы на ускорение обмена вещества и стимуляцию секреторной функции простаты.

В состав таких препаратов входят растительные компоненты, предотвращающие застой в работе предстательной железы.

Медицинские средства для профилактики простатита выпускают в форме ректальных свечей, таблеток и различных растворов. Распространенными препаратами являются Витапрост или «Сила простаты».

Особое внимание надо обратить на витаминные комплексы. Для профилактики заболеваний простаты используют витамины групп А, D, Е и К. Они улучшают кровоток и работу сердечно-сосудистой системы, нормализую секреторную функцию предстательной железы. Интересно, что подобные комплексы способны не только предотвратить появление простатита, но и вылечить его хроническую форму.

Народные средства

Народная медицина предлагает множество вариантов для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях. Для корректного использования природных лекарств необходимо определить возможные риски и наиболее вероятные формы появления простатита. Стоит отметить, что для профилактики подходят средства, которые применяют для лечения хронической формы болезни.

Вот некоторые народные рецепты для предотвращения расстройств предстательной железы:

  1. Вместе с пищей рекомендуют принимать продукты пчеловодства. Мед и прополис в небольших количествах советуют употреблять перед едой. При этом не забывайте делать перерывы в курсах, особенно это касается приема прополиса, который считают одним из сильнейших средств народной медицины.
  2. Во всех видах мужчинам советуют употреблять тыквенные семечки. Есть даже специальные аптечные настои на их основе. Также рекомендуют употреблять по несколько десятков семя в сыром виде на протяжении дня. Для усиления профилактического эффекта предпочтительней делать это перед едой. На основе тыквенных семян есть целый ряд рецептов народной медицины. В одном из них советуют 400-500 семечек перемешать с 200-300 г меда. Массе предают удобные формы и кушают по несколько раз в день перед приемом пищи.
  3. Напиток на основе каштановой скорлупы также часто используют для профилактики неинфекционных форм простатита. Для его приготовления необходимо собрать кожуру плодов каштана вместе с иголками и проварить в воде 30 минут, после чего средство отстаивают, процеживают и пьют перед едой. Из плодов каштана тоже делают профилактические средства. 3-4 столовые ложки измельченных коричневых каштанов заливают 1 л кипятка и оставляют на несколько часов, после чего кипятят отвар, пока не останется треть от его начального количества. Принимают лекарство по 30-40 капель перед едой.

Физические упражнения

Физические упражнения являются частью здорового образа жизни и одновременно средствами для профилактики простатита. Не стоит останавливаться на стандартных упражнениях, входящих в состав утренней зарядки, поскольку есть ряд специальных занятий, воздействующих именно на простату и мышцы малого таза. Вот некоторые из них:

  • упражнения Кегеля, разработанные для приведения в тонус органов мужской и женской половой системы. Они заключаются в поочередном сокращении и расслаблении мышц таза. Повторяют процедуру по несколько десятков раз;
  • заменителем этих процедур является еще одно упражнение. Надо встать ровно, руки опустить вдоль туловища и представить, что вы очень хотите в туалет, но сильно себя сдерживаете, напрягая мышцы таза;
  • примите положение «упор лежа», только таз поднимите как можно выше. Затем опускайте его по направлению к полу. Повторяйте упражнения до 20 раз. Оно отлично стимулирует всю мочеполовую систему;
  • для следующего упражнения надо лечь спиной на пол, ноги свести вместе, а кисти рук упереть в поверхность на уровне таза. Затем ноги плавно поднимают до уровня перпендикулярного полу (как при качании пресса). Упражнение делают по 10-15 раз в каждом подходе.

Большинство упражнений базируются на методике Кегеля и являются ее вариациями. Их можно сочетать с дополнительными физическими нагрузками, что будет полезно не только для профилактики заболеваний простаты, но и для здоровья всего организма.

Предотвращение инфекционного простатита

Профилактика воспаления предстательной железы, вызванного инфекцией, в первую очередь подразумевает предотвращение передачи венерических заболеваний. Они способствуют появлению простатита. Данный подход очень важен, поскольку венерические болезни приводят к бесплодию, нарушают нормальное функционирование мочеполовой системы, а их неполноценное лечение чревато осложнениями.

Вот универсальный список рекомендаций, придерживаясь которого вы снижаете риск получить венерическое заболевание:

  1. Контроль половых связей, внимательный подбор партнера.
  2. Защищенный секс.
  3. Регулярное прохождение анализов партерами на наличие венерических заболеваний и инфекций, передающихся половым путем.
  4. После незащищенного акта обработайте поверхности половых органов антисептическими средствами. От серьезных заболеваний это вас не спасет, но от мелких неприятностей избавит.

Выполнение этих рекомендаций не гарантирует, что у вас не появится простатит, но снижает шанс им заболеть. К тому же, придерживаясь этих правил, вы оздоровляете не только предстательную железу или половую систему, но и весь организм. Это спасет вас и от других заболеваний.

: профилактика простатита у мужчин.

Источник: https://Prostaty.ru/prostatit/profilaktika.html

Профилактические меры при воспалении простаты

Как ухаживать за простатой

Профилактика простатита помогает уменьшить риск его развития и появления рецидивов. Данное заболевание оказывает негативное воздействие на половую сферу мужчины. Также оно может привести к такому осложнению, как онкология органа. Чтобы избежать этих нежелательных последствий, необходимо знать, как развивается болезнь.

Самостоятельное воздействие на воспаление предстательной железы также не рекомендуется. Перед началом лечения и профилактики необходимо определить природу недуга. Если же причины болезни не устанавливаются, то любое самолечение может навредить.

Как развивается патология и ее разновидности

Простатит поражает предстательную железу мужчины. Это заболевание сопровождается негативными изменениями в органе, которые вызывают воспаление мягких тканей. Данный процесс влечет изменение структуры железы и нарушает ее работу. Это оказывает негативное воздействие на половую систему.

Основной функцией железы является выработка специального раствора. Он служит основой для спермы мужчины. Секрет имеет определенную вязкость и рН. Если орган перестает нормально функционировать, то данные показатели также меняются.

Существует несколько видов простатита. Он может возникнуть под влиянием разнообразных болезнетворных микроорганизмов или воздействием других проблем со здоровьем. Также болезнь может протекать в острой и хронической форме.

По этой причине многие пациенты не знают, что предстательная железа воспалена. Обнаружение заболевания происходит при плановом медицинском осмотре. Если же пациент редко посещает больницу, то и диагностирование затягивается.

Одной из сложностей в определении болезни является выявление установление причины воспаления. Это связано с особенностью жизнедеятельности некоторых микроорганизмов. При попадании микроба в мягкие ткани предстательной железы происходит частичная гибель клеток органа. Если питание для бактерии заканчивается, то она быстро покидает орган. При этом воспаление сохраняется и дальше развивается.

Осложнения недуга

Простатит имеет ряд негативных последствий для здоровья мужчины. Выделяются такие патологии, как:

  • Импотенция;
  • Бесплодие;
  • Эректильная дисфункция;
  • Онкология предстательной железы.

Часто многие мужчины обращаются за помощью к специалисту именно с этими проблемами. Врач назначает обследование, в результате которого диагностируется простатит. Страшным осложнением простатит является онкологическая аденома предстательной железы. Все эти последствия могут возникнуть у многих пациентов. Чтобы этого избежать, следует знать причины недуга.

Причины поражения предстательной железы

Орган может подвергнуться воспалению под влиянием различных патологических факторов. Часто такие мужчины обладают лишним весом. Он вызывает негативные изменения в состоянии внутренних органов.

Также простатит возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. При этом внутренние органы подвергаются застойным процессам. Эти процессы влекут развитие воспаления и простатит.

Болезнь может появиться и при гормональном нарушении. Изменение уровня гормонов влечет снижение деятельности предстательной железы. Орган перестает выполнять свою функцию. Происходит его деформация.

Основной же причиной простатита является бактериальное заражение. При этом заболевании в мазке мужчины появляются разнообразные микроорганизмы, которые негативно влияют на состояние тканей предстательной железы.

Симптоматика недуга

Простатит сопровождается характерными признаками. Пациент жалуется на боль, которая имеет различную интенсивность и локализацию.

Неприятный симптом может возникать при акте дефекации, половом контакте или определенном движении. Также можно заметить, что болезненность имеется в поясничном отделе.

Она возникает на данном участке позвоночного столба из-за сдавливания мочеиспускательного канала.

У больного имеются жалобы и на процесс мочеиспускания. Выведение мочи при простатите осуществляется неполноценно. Жидкость выходит по каплям или небольшими порциями. Пациент вынужден часто посещать туалет. Симптом обостряется в ночное время. Это приводит к нарушению сна. Возникают дополнительные нарушения в нервной системе. Человек становится подавленным и вялым.

Все эти негативные явления можно устранить под строгим контролем специалиста. На фоне основного лечения пациенту рекомендуется профилактика простатита.

Чем полезны данные меры

Профилактика заболевания помогает пациенту избежать частых рецидивов заболевания. Также эти меры помогают быстрее снизить интенсивность симптоматики. На фоне проводимых мероприятий наблюдается и снижение воспалительного процесса. Особую роль выполняет профилактика и в половой сфере. У таких мужчин реже возникает эректильная дисфункция. Риск развития бесплодия и импотенции снижается.

Какие меры необходимы

При простатите или высоком риске его появления рекомендуются различные виды профилактики. Она осуществляется различными методами. Рекомендуются следующие мероприятия:

  • Мануальное воздействие;
  • Контроль питания;
  • Усиление физических нагрузок;
  • Контроль ухода за половыми органами;
  • Укрепление иммунной защиты;
  • Устранение вредных привычек.

Современные медики для профилактики простатита рекомендуют посещать специальный массаж. Он осуществляется только квалифицированным врачом. Воздействие руками производится непосредственно на предстательную железу.

Массаж органа проводится через анальное отверстие. Также массируется область поясницы. Данная процедура способствует усилению кровообращения в предстательной железе. К органу поступает увеличенное количество кислорода. Кислород усиливает обменные процессы.

Ткани быстро обновляются, болезнь отступает.

При простатите необходим контроль питания. Профилактика заключается в подборе специализированной диеты.

Из рациона мужчины устраняются жареные блюда. Увеличивается потребление белковой пищи. Подбор питания должен проводиться диетологом. Специалист определит, каких веществ в организме недостаточно. После проведенной диагностики назначается прием определенных блюд.

Профилактика проводится с помощью различных физических нагрузок. Для таких пациентов необходимо подбирать тренировки, которые вызывают укрепление сосудистой системы. Кардиотренировка помогает укрепить стенки сосудов, и нормализовать кровоток в предстательной железе. Также усиливается общая трофика тканей.

Чтобы устранить риск развития бактериального простатита, следует тщательно соблюдать правила личной гигиены. Уход за половыми органами осуществляется в утреннее и вечернее время. Для мытья половых органов рекомендуется использовать специальные составы. Большое разнообразие гелей для интимной гигиены предлагают аптеки.

Также следует знать, что простатит может возникнуть при неправильном подборе нижнего белья. Врачи советуют носить трусы, изготовленные только из натуральных материалов и имеющие свободный покрой. Такое белье позволяет воздуху свободно поступать к кожным покровам. Это снижает потливость половых органов.

Уменьшение влажности помогает устранить развитие бактериальной инфекции.

Профилактика подразумевает и отказ от вредных привычек. Основное негативное влияние на развитие простатита оказывает алкоголь. Спиртосодержащие коктейли вызывают нарушение характеристик секрета семенной жидкости.

Он становится менее густой и более кислый. Это явление вызывает проблемы с зачатием. Таким же эффектом обладает и курение. Никотин влечет снижение кровообращение в органах малого таза.

Это вызывает появление различных недугов.

При профилактике простатита необходимо уделить внимание и сексуальной сфере. Таким пациентам не рекомендуется длительное воздержание. Оно может спровоцировать усиление простатита. Также следует осуществлять акт только в презервативе. Если природой простатита является бактериальная инфекция, партнерша может подвергнуться заражению.

Простатит часто возникает при переохлаждении или перегреве организма. Профилактикой заболевания считается редкое посещение бань или саун. Также отказ от частого посещения этих мест помогает восстановить показатели спермы.

Если у пациента возникает воспаление предстательной железы, ему необходима консультация специалиста. Врач подберет эффективное лечение. Усилить пользу этого воздействия поможет правильная профилактика простатита.

Дополнительные профилактические мероприятия

Лекарственные препараты, имеющие растительную основу являются отличными помощниками для мужчин, страдающих хронической формой простатита. Не стоит заниматься самолечением.

Грамотно подобранные лекарства способны значительно укрепить иммунитет. Также заметно окрепнет защитная функция организма, мочевой пузырь и предстательная железа станут лучше работать.

Стоит помнить, что при выборе препаратов консультация с лечащим врачом строго обязательна.

Специалисты отмечают положительное воздействие в качестве профилактики применение особых свечей. Существует несколько разновидностей: на грязевой основе, на прополисе и др.

Свечи, содержащие лечебную Тамбуканскую грязь – уникальный препарат. Грязь, состав которой обогащен различными минералами и редкими микрочастицами добывают на озере Тамбукан. По результатам исследований свечи на основе природного дара в виде Тамбуканской грязи прекрасно справляются со своей задачей – профилактикой простатита.

Свечи с тиотриазолином эффективно лечат воспалительный процесс, хорошо заживляют небольшие ранки. Можно достигнуть максимального эффекта, если использовать комплексную терапию. В данном случае поможет врачебная консультация с врачом-урологом. Свечи показаны к применению как в лечебных целях, так и в целях профилактики.

Большой популярностью при избавлении от простатита пользуются различные фитосборы. Здесь также необходимо проявить излишнюю осторожность. Со времен глубокой древности известны полезные свойства некоторых трав.

Они способны нормализовать мочевой отток, сократить наличие застойных явлений, образующихся в области малого таза. Не стоит надеяться, что фитотерапия сможет заменить лекарственную.

Дело в том, что воздействие некоторых травяных сборов на организм еще не изучено полностью.

Немаловажную роль играют и водные процедуры в виде особых успокаивающих ванн. Известно, что внутреннее спокойствие – залог здоровья. Рекомендуется лечебную ванну принимать в вечерние часы, за пару часов до сна. Лучше всего добавить в готовую ванну натуральный хвойный экстракт. Его можно приобрести в любой аптеке.

Экстракт хвои – настоящая кладезь полезных для мужского организма биологических макроэлементов. В составе также есть фолиевая кислота, витамины группы В, аскорбиновая кислота и др. Хвоя благоприятно влияет на самочувствие, борется с бактериями, восстанавливает ткани. Хвойную ванну следует принимать не более 15-20 минут.

Борьба с простатитом – долгий и нелегкий путь. Победить недуг вполне возможно. Признаки заболевания, возможные осложнения многим знакомы не понаслышке.

Для прекрасного самочувствия и здоровья важны гармония и позитивный настрой. Давно известно, что положительные эмоции способствуют восстановлению и избавлению от многих заболеваний.

Соблюдение простых правил профилактики поможет в дальнейшем избежать такого опасного заболевания, как простатит.

Источник: http://DoktorSos.com/andrologija/prostata/profilaktika-prostatita.html

Как избежать простатита: 7 шагов для предупреждения заболеваний предстательной железы у мужчин

Как ухаживать за простатой

Простатит у мужчин представляет собой наиболее распространенную патологию предстательной железы и всей мочеполовой системы. Заболевание имеет острую и хроническую форму.

Зачастую поражает лиц в возрасте от 40 лет. Проявляется различными симптомами, начиная от проблем с мочеиспусканиями и нарушением эректильной функции до болевых ощущений. Рассмотрим, как избежать простатита и связанных с ним проблем.

Причины простатита

Развивается такая патология на фоне определенных условий. Таковыми являются:

  • переохлаждение организма;
  • гиподинамия в результате продолжительного малоактивного образа жизни, что приводит к развитию застойных явлений в простате;
  • регулярные запоры;
  • чрезмерная половая активность, приводящая к сильному раздражению органа, либо продолжительное сексуальное воздержание;
  • присутствие хронических заболеваний в организме, а также инфекционных очагов, особенно в органах мочеполовой системы;
  • перенесенные ранее инфекционные заболевания урологического типа, в том числе передающиеся половым путем;
  • пониженный иммунитет.

Считается, что вероятность появления простатита повышается при наличии хронических интоксикаций. Привести к развитию простатита может травма в области предстательной железы.

Но решающую роль в развитии воспалительного заболевания играют застойные явления в тканях органа. Они провоцируют нарушение капиллярного кровотока, которое приводит к отеку железы и застою в ней секрета.

Это создает благоприятные условия для развития там патогенной микрофлоры.

Развивается воспаление предстательной железы, начиная с выводящих протоков, что проявляется болевыми ощущениями.

Дальше происходит развитие застойного процесса в органе, обусловленное нарушением вывода предстательного секрета из простаты.

Это приводит скапливанию в нем патогенных микроорганизмов, из-за чего воспаляется уже сам орган, что проявляется увеличением его размеров, нарушение мочевыделения и болевыми ощущениями при этом.

Профилактика застойного простатита

Мужчинам важно знать, как гарантированно предупредить простатит застойного типа, особенно если они ведут малоподвижный образ жизни. Данной форме заболевания менее подвержены люди, которые занимаются спортом.

Благодаря физическим нагрузкам лучше всего предотвращать появление застойных процессов в предстательной железе.

Для этого стоит регулярно осуществлять пешие прогулки, посещать бассейн, кататься на велосипеде, выполнять различные физические упражнения на область малого таза, которые улучшают кровообращение и тренируют мышцы.

Можно использовать домашние тренажеры с целью профилактики патологии, к примеру, беговую дорожка, фитнебол либо эллипсоид.

Это позволяет обезопасить простату от заболевания такого характера.

Не менее важно наличие у мужчины регулярной половой активности. Дело в том, что к застою секрета внутри железы приводит длительное воздержание либо нерегулярные оргазмы, при которых содержимое органа выводится при семяизвержении.

Вредной считается для мужского организма появление эрекции, после которой не происходит семяизвержения. За счет этого многие урологи рекомендуют одной из мер, как избежать простатита, иметь регулярные половые контакты.

Важно внимательно относиться к своей иммунной системе.

Для этого важно избегать переохлаждений, которые могут привести к снижению иммунитета, из-за чего патогенные микроорганизмы в простате активизируются и приведут к ее воспалению и отеку.

Для поддержания защитной функции организма требуется осуществлять сбалансированное питание, использовать витаминные комплексы.

Необходимо исключить из жизни вредные привычки в виде курения и употребления алкоголя.

При этом требуется сократить до минимального уровня прием острой пищи.

Стоит знать! Наиболее вредной для функционирования мочеполовой системы является пиво. В этом случае при большом количестве его употребления повышается шанс развития застойного простатита.

Профилактика инфекционного простатита

Для предотвращения развития воспаления предстательной железы инфекционного характера важно всегда соблюдать правила половых контактов. Поэтому требуется всегда использовать средства контрацепции либо воздерживаться от случайных связей.

Однако если они все-таки происходят, рекомендуется сразу обработать половые органы барьерными средствами, а также антибактериальными препаратами местного действия типа Мирамистина.

При незащищенном половом контакте в простату может попасть инфекция посредством уретрального канала.

Оттуда она впитывается в кровоток, а также в лимфоток и распространяется по всему организму.

При этом, говоря о том, как предотвратить простатит, важно регулярно проходить медосмотры у уролога, а при необходимости осуществлять своевременное лечение инфекции.

Профилактика калькулезного простатита

Чтобы защитить себя от развития калькулезного типа заболевания, рекомендуется соблюдать несколько довольно простых правил:

  • предотвращать гиподинамию, для чего регулярно заниматься легким спортом: скандинавская ходьба, бег, плавание, гимнастика;
  • периодически посещать сауну и баню;
  • корректно питаться. Для этого требуется исключить из своего рациона вредную и тяжелую пищу;
  • принимать витаминные комплексы, а также БАДЫ. Они позволят организму восполнять недостающие компоненты для корректного функционирования. Предварительно важно проконсультироваться со специалистом на предмет того, что было бы полезно для организма в конкретном случае;
  • регулярно проходить обследования у уролога, не реже 1 раза в 6 месяцев;
  • иметь постоянного партнера, с которым должна быть регулярная половая связь. Это предотвратит развитие застойных процессов, а также снизит вероятность заразиться инфекцией, передающейся половым путем.

Стоит знать! Возможно распространение инфекции на предстательную железу при наличии кариозных зубов, синусита, а также хронического тонзиллита.

Питание как профилактика

Важным моментом в предотвращении развития любого из типов простатита является корректное питание. Это позволяет поддерживать нужный баланс витаминов и минералов в организме, а также не перегружать его вредными и тяжелыми веществами.

Для этого требуется соблюдать следующие 7 шагов к мужскому здоровью:

  1. Исключить либо максимально ограничить употребление алкогольных напитков. Это обусловлено тем, что этиловый спирт пагубно влияет на функционирование предстательной железы.Разрешается пить не более одного бокала вина либо пива в сутки, но полностью под запретом любые энергетики, а также искусственные напитки.

    Важно если и употреблять алкоголь, то только высшего качества, чтобы он не содержал различных синтетических добавок, приводящих к раздражению и отечности предстательной железы. Важно также исключить курение, которое ухудшает кровоснабжение в организме.

  2. Требуется пить большое количество жидкости. Когда отсутствуют противопоказания, обусловленные наличием других заболеваний, важно выпивать в сутки более 2 литров чистой воды, не считая чая, соков, морса и других напитков.
    Это позволяет повысить скорость обмена веществ в организме и ускорить выведение с мочой застоявшегося секрета.
  3. Нужно исключить из своего рациона соленые, копченые, а также острые блюда либо минимизировать их прием.
    Причина в том, что они чрезмерно раздражают мочеполовые пути, поэтому негативно влияют на работу предстательной железы. Рекомендуется готовить еду на пару, варить, выпекать либо тушить.
    Стоит также минимизировать прием жареной пищи особенно на большом количестве масла.
  4. Снизить потребление жирной мясной пищи и увеличить количество в рационе рыбы нежирных сортов. Также нужно больше есть свежих овощей, фруктов, ягод. Это позволит предстательной железе всегда получать нужное количество витаминов и минералов, требуемых для корректного функционирования.
  5. Меньше есть продуктов, которые приводят к брожению в кишечнике. К ним относятся бобы, фасоль, горох, а также белокочанная капуста.
  6. Больше есть кисломолочных продуктов, которые оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника: кефир, ряженка, творог.
  7. Рацион должен содержать повышенное количество продуктов, в которых есть цинк, а также витамин E. Они улучшают работу простаты. Для этого стоит употреблять свежие морепродукты, орехи, мясо говядины, яйца.

Подведем итоги

Чтобы предотвратить развитие простатита, важно самому способствовать своему здоровью, укрепляя его. Для этого необходимо соблюдать ряд правил и придерживаться определенных ограничений в питании. Это особенно актуально для тех, у кого ранее возникал простатит в одной из форм.

Источник: https://prostatu.guru/zabolevaniya/7-shagov-navstrechu-muzhskomu-zdorovyu-kak-izbezhat-hronicheskogo-prostatita.html

Профилактика простатита у мужчин: как избежать воспаления предстательной железы

Как ухаживать за простатой

Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.

Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Кому нужно проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:

  • инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
  • сидячая работа;
  • нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения гормонального фона;
  • переохлаждения организма;
  • вредные привычки;
  • сниженный иммунитет;
  • неправильное питание;
  • проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.

Заболевание на ранних стадиях может никак не проявлять себя, протекать в латентной форме.

Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию.

Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:

  • на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
  • на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.

Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.

По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.

Что делать для профилактики простатита

Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:

  • возраст;
  • сопутствующие хронические патологии организма;
  • форма заболевания;
  • причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Упражнения

Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.

Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.

Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.

Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

  • улучшает отток секрета из простаты;
  • укрепляет мышцы железы и тазового дна;
  • усиливает кровообращение в области половых органов;
  • ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарственные препараты

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

  • Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
  • Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
  • Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
  • Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
  • Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
  • Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
  • Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Что нужно есть для профилактики простатита

Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

  • цинк;
  • селен;
  • витамины А, С, Е;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • ликопин.

Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.

Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:

  • орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
  • морепродукты;
  • печень;
  • болгарский перец;
  • капуста брокколи;
  • гранаты;
  • облепиха;
  • морковь;
  • помидоры.

Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.

Образ жизни

Профилактика заболеваний предстательной железы подразумевает обязательное изменение образа жизни. Это касается и мужчин в возрасте, и молодых людей.

Современные юноши всё чаще предпочитают проводить досуг за компьютером или с гаджетом в руках. Такой образ жизни приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы.

Беспорядочные сексуальные связи и занятия экстремальными видами спорта также нередко становятся причинами простатита.

Вредные привычки

Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.

Посещение бани и купание в проруби

Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.

Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно.

Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании.

Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».

Михаил, 52 года

«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»

Иван, 46 лет

Источник: http://Mprostata.ru/terapija/profilaktika-prostatita

ЛечениеОнлайн
Добавить комментарий