С каких сигарет лучше начать курить

Я курил 10 лет и бросил за 2 месяца

С каких сигарет лучше начать курить

Мне 30 лет. Три года назад я выкурил свою последнюю сигарету. Я курил 10 лет по пачке в день, а потом бросил за два месяца.

Антон Кондрашов

бросил курить

Я попробовал четыре способа:

  1. Резко бросал с книгой «Легкий способ бросить курить».
  2. Клеил пластыри.
  3. Жевал жвачки с никотином.
  4. Парил электронную сигарету.

О том, что мне помогло, как я справился с ломкой и сколько все это стоило, я расскажу в статье.

Начинал с сигарет по 50 Р за пачку — по тем временам это было много. Но я думал: дорогие — значит, хорошие. И считал, что могу их себе позволить: у меня была повышенная стипендия, родители помогали деньгами, и я подрабатывал помощником на складе магазина одежды.

Через год склад закрыли, подработка исчезла, и я стал экономить. Покупал сигареты подешевле — по 35 Р за пачку. Курил их девять лет, пока не бросил в 2016 году. К тому времени они подорожали втрое — до 105 Р за пачку.

Я курил 10 лет и завязывать не собирался. Со здоровьем все было вроде нормально, уговоры близких бросить только раздражали, а страшные фото на пачках на меня не действовали. Денег на курение тоже хватало, особенно когда устроился на работу по специальности — инженером.

Но в 2016 году моя жена забеременела и у нее начался сильный токсикоз. Мы жили в однушке, и даже из комнаты она чувствовала, как моя куртка в прихожей пахнет табаком. От запаха жене становилось плохо, а я не мог ей помочь. Тогда я задумался о вреде пассивного курения, особенно для беременных.

А еще мне стало жалко денег: мы взяли ипотеку, и каждая копейка была на счету. Сигареты тем временем только дорожали, на них уходило уже 36 тысяч в год — это наш платеж по ипотеке за два месяца.

Вот мой путь.

Знакомый посоветовал прочитать «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Он рассказал, что курил четыре года, но прочитал эту книгу и больше не смог выкурить ни одной сигареты. Это меня впечатлило, и я купил электронную книгу за 150 Р.

Еще Карр уверял, что никотиновая ломка — не такое уж большое страдание. Вот цитата: «Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Принять решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!»

Но так просто все оказалось только на словах. В первый же день без сигарет я понял, что радоваться не могу. Я привык курить сразу после сна, на остановке в ожидании маршрутки, по пути от метро до работы. В эти моменты рука так и тянулась за сигаретами, а их не было. Тут не до радости.

На работе стало невыносимо: коллеги бегали на перекуры, а я оставался в кабинете. Загрузил себя заданиями, чтобы отвлечься, но не мог сосредоточиться. Пару раз я даже ходил в курилку подышать табачным дымом, но это не помогало.

Я промучился до вечера, потом сходил в ближайший супермаркет и купил пачку сигарет. С бестселлером Карра я продержался без сигарет один день.

Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефонеПланировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл

Через неделю я решил попробовать никотинзаместительную терапию, или НЗТ. Ее принцип такой: вместо сигарет человек использует пластыри, леденцы, таблетки или спреи с определенной дозой никотина. Потом переходит на пластыри или леденцы с дозой поменьше, потом еще меньше, а в итоге совсем избавляется от никотиновой зависимости.

Через 8 недель надо перейти на пластыри с меньшей дозировкой никотина — 15 мг — и носить их 2 недели. Потом — 10 мг еще 2 недели. После этого совсем отказаться от пластырей. Тем, кто курит меньше 20 сигарет в день, рекомендуют начинать с 15 мг, курс лечения будет короче.

На следующий день я приклеил пластырь к руке. Прочитал в инструкции, что он подействует через 6—8 минут, но я расхотел курить только через полчаса. Еще через час у меня закружилась голова, как будто я выкурил сразу 5 сигарет. Видимо, дозировка 25 мг никотина оказалась для меня слишком большой. Через несколько часов пластырь перестал действовать и я снова захотел курить.

Промучился весь день и по дороге с работы купил сигареты.

Как грамотно потратить и сэкономитьРассказываем в нашей рассылке дважды в неделю. Подпишитесь, чтобы совладать с бюджетом

Вечером я зашел на сайт производителя пластырей. Там писали, что если пластырь не помогает, то нужно добавить никотиновые жвачки — тоже «Никоретте».

Еще я купил новую пачку пластырей за 700 Р — с дозировкой 15 мг. Решил, что раз 25 мг ударили в голову, то с этими будет легче. Я не ошибся — голова действительно не болела, но и тягу к сигарете пластырь отбил всего на 20 минут.

Я ходил с пластырем целый день и разжевал 11 жвачек, но все равно сильно хотел курить. Я мог разжевать и больше, если бы не тянул время: в инструкции было сказано, что больше 15 жвачек за день нельзя.

В конце дня я купил очередную пачку сигарет.

Еще две недели я курил и прислушивался к своим ощущениям. Я понял, что у меня две привычки: к никотину и процессу курения. И решил избавляться от них по очереди. Вторая привычка была сильнее: мне нравился вкус табака, вдыхание и выдыхание дыма. Никотинзаместительная терапия этого лишала, зато продолжала поставлять в кровь никотин. Думаю, потому и не помогла.

Я решил сначала отвыкнуть от никотина, а потом от привычки курить. Коллега подсказал, что это возможно с электронной сигаретой.

Сколько потратил на вейп. Я не стал покупать готовый вейп, а решил собрать его по частям — посчитал, что так будет дешевле. Погулял по форумам и выбрал детали, которые обещали много пара за минимальные деньги.

Бак «И…та» — в него наливают ароматическую жидкость. Обошелся в 1900 Р. В этом испарителе нужно самостоятельно делать намотку — две спирали из специальной проволоки. В них я продевал кусочек ваты. Когда я включал сигарету, проволока раскалялась, а жидкость, пропитавшая вату, испарялась. Этот пар я и вдыхал.

Батарейный мод «В…ек 100 Вт» — «мозги» устройства. Внутри мода прячется аккумулятор, а снаружи экран и кнопки, которыми можно регулировать мощность. Стоил 3300 Р.

Еще я купил 5 метров специальной проволоки за 550 Р и 5 листов хлопка за 100 Р — это «вата», которую я вставлял в намотку.

Большие цифры на экране — мощность сигареты в ваттах. Ее я выставлял вручную. Пришлось самому подобрать мощность, чтобы проволока быстро нагревалась, но не жгла вату.

А пятизначное число внизу — количество затяжек, которые я сделал за все время пользования вейпомЯпонский органический хлопок и проволока для вейпа

Сколько я потратил на жидкости. В магазинах для вейперов продают готовые жидкости, или «жижи».

Но мне они не подходили: в составе часто есть пропиленгликоль, а у меня на него аллергия. Поэтому пришлось готовить жидкости самостоятельно — делать «самозамесы», как говорят вейперы.

Рецепт прост: нужно смешать глицерин и воду в пропорции 4:1 и на каждые 10 мл добавить по 10—12 капель ароматизатора. На основе 590 мл глицерина получится 730 мл жидкости для вейпа — этого объема хватит на 73 дня. Если бы я не замешивал жидкости самостоятельно, а покупал готовые, то на 2380 Р смог бы взять только 230 мл — это объем на 23 дня.

Я парил 2 месяца и потратил почти весь глицерин и половину ароматизаторов. Остаток потом отдал другу.

Я решил, что бросать курить надо с удовольствием, и взял 11 разных ароматизаторов

Как я бросал курить с вейпом. 16 декабря 2016 года я выкурил последнюю обычную сигарету, а 17 декабря перешел на электронную. Этот день я и считаю своим личным днем отказа от курения.

С вейпом я чувствовал себя лучше, чем с никотиновыми пластырями. Без никотина было тяжело, зато я спокойно парил по пути на работу и выходил на «перекуры» с коллегами.

У меня был стимул не покупать обычные сигареты минимум 11 дней — чтобы попробовать все ароматы в электронной. В первый день я залил жидкость с дынным запахом. Вдыхать такой пар было приятнее, чем дым от обычных сигарет. Когда организм сильно требовал никотина, я парил каждые полчаса — это помогало держаться.

Через месяц никотиновая зависимость пропала. Меня перестало тянуть на обычные сигареты. А привычку парить победила лень: уход за вейпом отнимал по 20 минут утром и вечером. Я попользоваться им еще месяц и бросил. С тех пор уже почти три года ничего ни разу не курил. Вейпом не пользуюсь и даже кальян не курю.

Я устал каждый вечер разбирать и чистить испаритель для вейпа. По утрам тратил минут 20, чтобы перемотать в нем проволоку. Неудивительно, что мастерству намотки вейперы даже придумали отдельное название — коилбилдинг

Синдром отмены никотина не прошел мимо меня. Его еще называют никотиновой абстиненцией, а в народе — ломкой.

Ломка у всех бывает разная: у одного моего друга, который бросил курить, началась мигрень, у другого повысился аппетит, и он набрал 3 кг за две недели. У третьего появилась одышка. Мне же пришлось лечить нервозность, бессонницу и заложенность носа.

Нервозность и бессонница. Нервозность накрыла на четвертый день без никотина. Меня раздражало все: яркий свет люстры, запахи с кухни, то, как жена щелкала компьютерной мышкой. Я не мог даже поужинать. Казалось, если выкурю хоть одну сигарету, станет легче. Я лежал на диване и смотрел в одну точку, без конца ходил парить. Ночью спал всего 2 часа.

Моя жена думала, что я на нее злюсь, раз с ней не разговариваю. Но это было не так. Если вы не можете общаться с родными из-за никотиновой ломки, обязательно говорите им, что они тут ни при чем.

Заложенность носа. В первые дни без никотина у меня заложило нос. Я не связал это с отказом от курения. Нашел дома капли от насморка, стал лечиться, но они не помогали. Приходилось дышать ртом, от этого было сухо во рту, появился кашель и я все время хотел пить.

Ходить по врачам я не люблю, но через четыре месяца не выдержал и обратился к лору. Врач в бесплатной поликлинике был в отпуске — пришлось идти в коммерческий медицинский центр. Я заплатил за прием 1300 Р.

Лор увидел в носу сильный отек — раньше никотин суживал сосуды, а теперь его не было. Получилось что-то вроде аллергии на отсутствие никотина. Врач посоветовал промывать нос и пить таблетки от аллергии.

Через 10 дней активного лечения заложенность носа прошла.

В приложении много развлекательной информации: цитаты известных людей о курении, советы, как перетерпеть ломку, факты о табаке и мифы о пользе сигарет.

А еще приложение сообщало о моих достижениях. Это помогало держаться и не закурить. Так, через 8 часов без никотина я узнал, что в крови нормализовался уровень кислорода. А через трое суток — что восстановилось обоняние. Создатели приложения предупреждали, что это непроверенные данные из интернета. Но мне в тот момент это было неважно.

Батарейный блок для вейпа3300 Р
Ингредиенты для жидкостей + доставка2360 Р
Испаритель для вейпа1900 Р
Никотиновые пластыри, 2 упаковки1400 Р
Визит к отоларингологу1300 Р
Лекарства990 Р
Аккумулятор для вейпа850 Р
Проволока для вейпа550 Р
Никотиновые жвачки400 Р
Книга «Легкий способ бросить курить»150 Р
Органический хлопок для вейпа100 Р

Батарейный блок для вейпа

3300 Р

Ингредиенты для жидкостей + доставка

2360 Р

Испаритель для вейпа

1900 Р

Никотиновые пластыри, 2 упаковки

1400 Р

Визит к отоларингологу

1300 Р

Аккумулятор для вейпа

850 Р

Книга «Легкий способ бросить курить»

150 Р

Органический хлопок для вейпа

100 Р

  1. Нет универсального способа бросить. Надо пробовать разные и начинать с самых дешевых — вдруг помогут.
  2. Привычка курить — это никотиновая зависимость + любовь к процессу. Иногда лучше избавляться от них по очереди.
  3. Синдром отмены у всех проявляется по-разному. Но он не на всю жизнь, и симптомы можно вылечить.
  4. Бросая курить, лучше заложить 2—3 тысячи рублей на лечение синдрома отмены.
  5. Чтобы не сорваться, нужно постоянно подпитывать мотивацию. Например, установить мобильное приложение для бросающих курить.
  6. Бросать курить бывает дорого, но экономия на сигаретах все перекрывает.

Источник: https://journal.tinkoff.ru/sigareta/

Как начать курить?

С каких сигарет лучше начать курить
Уважаемая Лиля, к своему стыду должен признаться, что я несколько часов раздумывал, прежде чем опубликовать Ваш .

Я думал, а нужно ли его вообще публиковать? – ведь он не соответствует весёлому и доброжелательному духу нашего сайта А если и публиковать, то может быть имеет смысл что-то удалить?
Но в конечном итоге решил, что будет опубликован в том виде, в котором Вы его отправили.

Решил так потому, что у нас честный и добрый сайт и мы всегда открыты для искреннего и вежливого диалога Лиля:

Нет, я, конечно, понимаю, что люди – это иногда не очень пряитные создания, но за что ж вы их так не любите?

Да почему не люблю? Я сам курю, и не вижу в курении ничего такого, что позволяло бы упрекнуть в нелюбви к людям
Лиля:

А может автор статьи – не курильщик вовсе

Автор этой статьи, замечательная курящая девушка по имени Дениз. Именно с её, к сожалению ныне не существующего сайта, был взят и впоследствии переведён этот материал
Лилия:

“Восхитительную, волшебную привычку” – а давайте забросим призму романтизма куда-нибудь подальше

Лилия, но почему? Ведь всем известно, что женское курение, пришло в широкие массы о которых Вы пишете, из интеллигентных кругов общества, где получило распространение как весьма модное и эстетичное занятие

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Лиля:

Видимо, тут всё таки наличествует какой-то свой личный интерес, который собственно и навязывается старательно через такие вот приёмчики, как бы прямо не говорящие, но намекающие, что “наше предложение – это безумно интересно и любое другое будет менее интересным” – типичный и довольно жирный, я б сказала рекламный приём, от которого компаниям уже давно пора отказаться

Увы, уважаемая Лиля, никакого личного интереса у меня здесь нет. Проект совершенно некоммерческий. Всё, что я в финансовом выражении имею, это траты на оплату хостинга и домена. И никаких доходов.
Чего совсем нельзя сказать о многочисленных сайтах для бросающих курить. Вот там как раз, вначале следуют написанные профессиональными психологами несусветные страшилки о последствиях курения. А уже потом, когда как говориться в легендарной советской кинокомедии, “клиент созрел”, следует коммерческое предложение. Как правило, это либо купить “чудодейственные” препараты для отказа от курения, либо воспользоваться, с той же целью, услугой частной клиники. И то и другое, как мы с Вами понимаем, весьма недёшево
Лиля:

недалёкого существа, которое не видит, чем на самом деле является курение?

Убедительно прошу Вас, обойтись без оскорблений. В мире множество замечательных людей, в том числе женщин, сделавших выбор в пользу курения
Лиля:

Тогда я тоже хочу немного попрорицательствовать и продолжить: а лет через 10-20, когда начнутся ощутимые проблемы со здоровьем

Дорогая Лиля, лично я, владелец и администратор этого интернет-ресурса, курю уже более 20-ти лет. Отказываться от этого удовольствия я не намерен, поскольку не вижу для этого шага никаких причин Что касается моей физической формы, то недавно, в время командировки, я вновь убедился, что она как говориться, куда как выше среднего. Пришлось в течение двух дней походить вот по таким местам:

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

И у меня это получалось гораздо лучше, чем у моего некурящего напарника, который кстати, ещё и младше меня При всём при этом, наиболее тяжёлую аппаратуру, носил именно я!
Лиля, поверьте, наше здоровье и самочувствие зависит прежде всего от того, насколько позитивно мы настроены психологически. А ещё немного от спорта, генетики и особенно экологии.
Об экологии, хочу заметить отдельно. По роду своей деятельности, я знаю несколько больше обычных обывателей, о строящемся в настоящее время в окрестностях Красноярска заводе. На фоне грядущих выбросов этого завода, задумываться о курении, достаточно несерьёзно. А уж тем, кто собирается в цехах этого завода работать – так просто смешно
Лиля:

угу, в основном малолетки оголтелые на вас внимание будут обращать

Попрошу воздержаться от оскорблений, исходя из юного возраста

P. S.Лиля, как администратор сайта, решил, так сказать из спортивного интереса полюбопытствовать, с какой целью, оставляя комментарии на нашем весёлом, искреннем и жизнерадостном сайте, Вы пользуетесь программой, позволяющей скрывать Ваш реальный ip-адрес?

Источник: http://smokewoman.org/blogs/shkola-kurilschic/kak-nachat-kurit.html

Стоит ли начинать курить? Три причины начать, пять — бросить | PRO-Курение

С каких сигарет лучше начать курить

Рано или поздно человек сталкивается с серьёзным вопросом: начинать ли курить, одолжив, к примеру, сигаретку у друга или не поддаваться соблазну. Возможно, кто-то и вовсе начинать курить не планировал, но судьба подкинула парочку серьёзных стрессов.

Сегодня мне бы хотелось поговорить об многих подобных моментах, и, как курильщику, дать развёрнутый ответ на разные вопросы.

Для чего вообще начинать курить? Причины чтобы закурить

Люди начинают курить не просто так: всегда есть та самая причина, которая становится последним гвоздиком, забитым в огромную доску с надписью «Принципы». Как бы человек не отгораживал себя от курения, рано или поздно он попробует и остановится, или попробует, да остановиться не подумает.

Для женщин самой популярной причиной курить становятся стрессы. Это может быть расставание с любимым, какая-нибудь трагедия или предстоящее важное событие.

Нервы, нервы, нервы! Вот муж замечает, что у него из пачки сигарет исчезло несколько. Вот он видит, как жена начала курить, но ему об этом ничего не сказала.

Вопреки мнению, женщины не всегда любят показывать свои слабости перед близкими.

Мужчины же к курению более лояльны изначально. Возможность завязать разговор с мужиками в курилке, возможность кого-то выручить, стрельнув ему сигаретку.

Совместное время препровождение за покерным столом или в бане зачастую сопровождается кальяном или сигарами. Там же, где есть табачный дым — есть и никотин.

Пассивное курение может сделать из приверженца ЗОЖ заядлого курильщика и это далеко не мифы.

Но в целом, люди начинают курить по разным причинам. Самые популярные причины начинать курить же вот такие:

  1. Стресс: проблемы на работе, долги, трудности с учёбой, проблемы в отношениях.
  2. Влияние друзей: курящая компания, предложение на «пьяную» голову, споры.
  3. Запретный плод: запреты родителей или любимых порой разжигают желание «нарушить этот запрет».

Это основное, но, при этом, далеко не последние причины. Подробнее о них написано в статье: «Курить или нет. Плюсы и минусы дымящегося яда».

Порой на человека давит несколько проблем, и он, уже не думает, стоит ли начинать курить или нет, а просто стреляет сигарету у первого встреченного курильщика и закуривает.

Самое интересно в этом то, что наша жизнь способна сломить даже самые крепкие принципы, исказив наше мировоззрение в один момент. Человек может быть активистом ЗОЖ от мозга, до костей, но всё равно в один прекрасный день закурит.

Причиной могут послужить даже такие мысли: «Чтобы понимать, от чего я ограждаю, я должен сам это побороть!». Поверьте, такие люди действительно есть!

К слову, никакого потаённого смысла в курении нет. Возможно какой-то курильщик скажет, что в сигаретах он видит нечто большее, чем просто зависимость. Возможно. Но подавляющее большинство курильщиков по всему миру советуют не начинать курить, поскольку смысла в этом нет: проблемы не решатся, а здоровье лишь ухудшится. Вдобавок, появится зависимость, которая по своей природе довольно сильна.

Почему не стоит начинать курить? Причины, чтобы бросить

За последние десятилетия учёными было открыто многое по поводу курения, да не всё всегда выглядит для нас ясным. Если не вдаваться в подробности, но и не мелочиться на факты, то получится следующее:

  1. Курение вредит не только лёгким, но и сосудам, мозгу, желудку, кишечнику, коже. Под угрозой находится весь организм, так что начинать курить не следует вообще. Особенно это косается беременных и подростков, ведь для них это — удовольствие или нужда, а для их организма или организма ребёнка — пытка.
  2. Никотин вызывает не только зависимость, но и своеобразное падение «интеллекта» при воздержании. Мозг будет тратить больше сил на решение задачи, если курильщик решил бросить курить. Подробнее про влияние никотина можете прочесть в статье, посвященной именно ему. Однако, не следует полагать, что нужно вновь начинать курить — ума это не прибавит. Никотин действует как стимулятор, но любой стимулятор при постоянном употреблении становится бесполезным.
  3. Основной вред, конечно же, в составе сигарет: они в прямом смысле способны убить. В составе сигарет содержится множество вредоносных веществ, включая мышьяк, канцерогены и мутагены. Подробнее о составе сигарет в отдельной статье: «Состав сигарет или почему мы курим мел?».
  4. Курение вызывает не только химическую, но и психологическую зависимость. Бросить курить действительно просто, но и сложно одновременно. Поэтому не следует начинать курить, поскольку даже сильные волей люди порой не могут завязать с этим с концами. Если же вы начали, то стоит тут же бросить. Благо, для сильных волей людей это не составляет никакого труда.
  5. То, к чему приводит курение — правда, но в то же время всё зависит от частоты, качества, и формы употребления никотина. В целом, если не злоупотреблять, то вероятность смерти именно по причине курения низка. Однако, поскольку на организм воздействует много факторов окружающей среды, то курение повышает риск смертности от какой-нибудь болезни. Вдобавок, курение понижает иммунитет. А знаете, сколько необходимо организму, чтобы более-менее восстановиться после курения? Более 3х лет. Как минимум из-за этого не следует начинать курить.

Однако, вместе с этим есть и множество мифов, которые далеко не мифы.

  1. «Я заболел после того, как бросил курить!». Простуда — самое распространённое заболевание после того, как человек бросил курить. Это связано с тем, что даже если курение — это яд, организм считает его частью себя. Это привычка, зависимость. Лишившись её, ему необходимо время на перестройку — он становится уязвимым. Чтобы подобного не происходило, его нужно поддерживать и укреплять различными методами.
  2. Своеобразное правило: «Начал курить, значит начнёшь и пить» — действительно работает. Даже я сам начинал курить с подобной позиции: «Вот, я уже пью, значит терять то больше нечего!». Глупо? Возможно. Всё же, юность всех нас толкает с обрыва детских мечтаний в пропасть взрослой жизни. В любом случае, существует крепкая связь между этими двумя зловредными привычками.
  3. «Я бросил курить, но у меня начал расти живот!». Очень часто в разнообразных методиках по отказу от курения встречается пунктик «замены»: когда сигареты замещаются конфетками, орешками, пирожками. Это и играет злополучную роль в неожиданном наборе веса. Более того, курение понижает аппетит, из-за чего перерывы на перекусы нам нужно делать не так часто. Что делать в этом случае? Я уже писал статью, в которой объяснял процесс поддержки своего организма после того, как вы бросите курить: «Отказ от курения: что происходит с организмом».

    Однако, это не говорит о том, что замена — это плохой способ для избавления от никотиновой зависимости. Всё дело в чувстве меры, которое у многих людей просто отсутствует.

  4. «Кальян не так вреден, да и вейп вообще безопасен!», — порой подобное мне приходится частенько выслушивать, особенно часто звучит такое от девушек. Но только всё это не безопасно, а кальян — вреднее сигарет. Конечно любая кальянная будет бороться за то, что моё утверждение полно лжи и мракобесия. Вот только, нет такого куреня, которое было бы безопасным на все 100%. Это важно понимать.

И многое, многое другое. К курению любят приписывать многое, истолковывать многое неверно. Надеюсь, как-нибудь я соберусь с силами и напишу громадную статью в ответ на все эти темы.

Итоги: так стоит ли начинать курить или нет?

В целом, хотя бы по всем этим причинам стоит подвести понятный итог: начинать курить не стоит, а если начали — нужно бросить, пока это вам не аукнулось.

На тему борьбы с курением у меня написана отдельная статья: «Как бросить курить: 5 эффективных способов», как и подробное описание одного из изложенных там способов: «Отказ от курения: 3 простых шага к здоровым лёгким».

2020-01-14 2020-02-03 2019-11-07

Источник: https://pro-kurenie.info/o-kurenii/stoit-li-nachinat-kurit/

С каких сигарет начать курить

С каких сигарет лучше начать курить

Админ · 06/08

Несмотря на то, что практически уже все знаю о том, какой вред приносит увлечение сигаретами, вопрос курения остается свободным выбором наших сограждан. Сигареты не запрещены.

И их может приобрести и превратиться в заядлого курильщика каждый человек, начиная с 18-ти лет.

И, несмотря на растущие акцизы, вводимые запреты на курение в общественных местах, армия поклонников табака ежегодно увеличивается.

Кстати, вопросом, как начать курить сигареты, порой озадачиваются не только неопытные подростки. Иногда такая идея посещает умы достаточно взрослых и состоявшихся людей. Причем, это решение у них абсолютно осознанное, сформированное на неких, только им известных причинах. Давайте, узнаем о некоторых любопытных особенностей культуры курения.

Путь к сигаретомании

Как же становятся курильщиками? В подавляющем большинстве случаев впервые человек пробует закурить в возрасте подростка. Юные умы еще несовершенны, легкомысленны и впечатлительны. Огромное заблуждение подрастающего поколения кроется в некоем ореоле взрослости. Именно такой «запах опытности и совершенства» и окружает курильщика в глазах глупого юнца.

Еще в середине прошлого столетия, под влиянием навязчивой рекламы сигареты в руках человека считалась показателем крутости, таинственной загадочности и мужской силы.

Большую лепту в привлекательность курения внес и кинематограф, показывая главных героев, мужественных, крепких и сильных парней исключительно с сигаретой в руках. Не отставали от них и мистически красивые женщины, томно играя между длинных пальцев дамской сигареткой. И не мудрено, что большинство подростков обоих полов говорили: «Хочу начать курить» и претворяли свое желание на практике.

Вопрос, как правильно затягиваться, какие сигареты лучше подобрать, волновал всех поголовно как юношей, так и девушек. По мнению психологов, подросток, решивший присоединиться к поклонникам сигареты, преследует такие цели, как:

  1. Желание как-то возвыситься над сотоварищами и почувствовать некое превосходство.
  2. Стать «своим в доску» в компании более старших приятелей.
  3. Научиться свободно заводить новые знакомства. Ведь в молодежной среде предложить закурить играет некий призыв к знакомству и говорит о дружеском проявлении. А желание прикурить у кого-то означает проявление расположения. Курение в компании молодежи играет роль некоего стержня, который объединяет и укрепляет дружеские связи.
  4. Получить раскрепощенность в общении. Здесь также играет психологическую роль общее курение. В данном случае сигарета приобретает мощные коммуникационные свойства и способствует исчезновению существующих барьеров при разговорах.

Кстати, психологи отмечают, что найти достойный заменитель сигарете именно как коммуникационной форме, очень проблематично. Здесь играет роль ритуал, который сопровождает процесс закуривания, включения зажигалки, первой тяги и т. п.

Выбор сигаретной марки

По мнению заядлых, долголетних курильщиков с большим стажем, лучшими являются легкие/облегченные сигареты с наличием фильтра. Представительницы слабого пола в большинстве случаев отдают предпочтение тонким сигаретам (Slims).

Они более женственные и элегантные и обладают не таким ярко выраженным дымом.

Но даже самые качественные и ароматные сигареты не помогут спастись от рефлекторного кашлевого синдрома, с которым обязательно познакомится неопытный, начинающий курильщик.

Модными считаются и ароматические сигареты. В последнее время получили большое признание сигареты Winston, имеющие встроенные капсулы с ароматизаторами. Такая модель смогла объединить в себе сразу два варианта: при нажатии на кнопочку капсулка раздавливается и они становятся ароматическими.

Наиболее легкой по содержанию никотина и смолистых соединений является марка сигарет Winston Super Slims-White. Эти табачные изделия содержат минимальное количество вредных составляющих.

Методы курения

Заядлые курильщики, делясь своим опытом, говорят о двух манерах использования сигарет:

Дымный способ

Это использование сигарет в классическом исполнении: поджиг, раскуривание и последующее вдыхание дыма. Использовать таким методом можно как обычные сигаретки, так и трубки, кальяны, самокрутки. Наиболее простой способ – покупка готовых сигаретных изделий и их потребление. Для самокруток необходим определенный опыт в их сворачивании.

Сноровки требует и трубка. Кстати, она в современное время является уже неким символом состоятельности, достатка и респектабельности. А вот кальян многие считают наименее вредным из всех способов дымного курения. Образованное испарение проходит через водяной фильтр, где охлаждается и теряет большую часть вредоносных соединений.

Бездымная методика

К таким способам поглощения дыма относится вдыхание сухой табачной смеси (перемолотой до пудрообразной консистенции). Эта масса называется «снаффом» или нюхательным табаком. Также бездымным методом могут использовать и влажную табачную смесь. Пользователь закладывает ее за щеку, губу или в ноздрю и рассасывает/внюхивает.

Нюхательный табак был особенно популярным в Средние века. Табачный порошок укладывали в изысканные, богато украшенные табакерки. Эти коробочки представляли лицо хозяина, поэтому зачастую их делали из золота и богато инкрустировали драгоценными камнями.

У бездымных способов есть преимущество по сравнению с классическим (дымным) – использование снаффа полностью исключает вред от пассивного курения. Но они не менее вредны для пользователя, как и обычные сигареты.

Можно ли курить и не вредить здоровью?

Стоит сразу сказать, что такого метода не существует. Нет способа, когда человек курит и при этом не наносит себе никакого вреда.

Даже кальян, который многими относится к безвредным способам расслабиться за курением.

Хоть кальянный дым и не так наполнен канцерогенами, процесс отдыха за кальяном растягивается на несколько часов и в конечном итоге человек получает не меньше вредных и токсичных соединений, как и при обычном курении.

А зачем начинать курить девушке, если установлено, что табачный дым крайне пагубно сказывается на внешности? Познакомьтесь с небольшим списком вреда, которое курение способно оказать на внешнем виде.

Морщины

В медицине существует даже специальный термин «лицо курильщика». Его ввел доктор из США Дуглас Модел в 80-х годах прошлого столетия. Многочисленные исследования доказывают, что при курении человек значительно быстрее стареет, его лицо обзаводится сетью мелких морщинок, цвет кожи становится серым и изможденным.

Источник: https://brosaem.online/s-kakih-sigaret-nachat-kurit/

С каких сигарет лучше начать курить

С каких сигарет лучше начать курить
Мария

Сны про сигареты.

До беременности я курила сигареты. Примерно пачку в неделю. Вроде бы не особо много. Потом стала бросать,чтобы не навредить возможной беременности и ограничивалась одной сигаретой в день. А, когда тест показал // вовсе бросила.

И все было нормально со мной первые месяцы. Но последнее время снятся мне сны. Как будто я беру сигарету и закуриваю, и такая она вкусная, и так хорошо мне от нее. Тут же во сне вспоминаю,что жду ребеночка, и малышу это вредно. Начинаю себя ругать и…

Читать далее →

Екатерина

курение-беременность..

Девочки,понимаю,что сейчас закидаете тапками,я понимаю,что это всё плохо и т.п..

,НО прошу,поддержки и поделиться советами ,как у вас это происходило?Осознаю,что пока сама не решишь,ничего не поможет!Я НИКОГДА не курила,до 21 года(сейчас мне 23),потом просто взяла в руки сигарету,в мае 2014 года и начала курить как сумасшедшая,при этом муж у меня бросил курить в 2012 году,когда мы познакомились,и настаивала Я на этом.. Читать далее →

Светланка-Славутчанка

Муж уже год не курит

Стаж был большой, курил много.Захотел бросить, почитал книгу и…

бросил!На прошлой неделе из-за стрессовых ситуаций на работе схватился за сигарету, даже покурил, потом приехал домой достал книгу, а у него там на каких-то чудо страницах есть закладки, перечитал абзацы и отбросил мысли о сигаретах снова.Можно выдохнуть, а то я уже переживать начала, что снова придется это терпеть. Аллен Карр “Легкий способ бросить курить” в Озоне Читать далее →

Мария

Воспитание меня мужем…про курение…

Сразу оговорюсь коментарии типа курение зло,вредно и т.д. мне не интересны,спасибо.Еще когда встречались с мужем я курила, он сам мне покупал сигареты и сам тоже курил. Потом я забеременела и бросила.

Он как то за это зацепился и стал говорить ты бросила навсегда. Желание у меня не пропадало. После рождения через какое то время потянуло курить,но я решила что не каждый день буду, и так одна две штуки в день.

Муж согласился что курю только на гулянках,но сами понимаете… Читать далее →

Зачатие

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Елена Топилина

В самом начале пути

Всем привет!Я только начинаю свой путь ЭКО. Начала собирать документы. Если коротко, как пришла к этому, за всю жизнь (мне без недели 35) ни одной беременности.

Не скажу, что проверяла все и досконально, но из тех обследований, которые делала (гормоны, фертилоскопия, постоянные УЗИ, отслеживание овуляции), все норм. У мужа СГ хорошая. Со своим РЕ решили больше не гадать, а идти на ЭКО, т.к.

возраст и ждать уже особо времени нет. Читать далее →

Лесёк

Не курю уже 3 месяца! Я крутая))))))

Привет девчонки!))) Хочу похвастаться!))) Читать далее →

Марина

Ура!Первая неделя свободная от сигарет!

Думала,в какую категорию написать и решила сюда,ведь я теперь стану намного здоровее и красивее)))курила 10 лет,последние три года-с желанием бросить,из них 2 года тайком от мужа,тк пообщала ему что как замуж выйду-брошу(он не курит) понятно,что когда он дома я не курила,те иногда все выходные и отпуска,при этом я чувствовала нервоз сильный,сейчас не курю,не хочу и обсалютно спокойна,ура!!!Я свободна!!!)как отвыкала Читать далее →

Муж не может бросить курить(

Девушки, подскажите были ли у Вас случаи, когда муж не может (не хочет) бросить курить?У него хр.простатит, подвижность 8% и т.д.

прошел дорогостоящий курс лечения, продолжает пить Спермактин (а вы знаете какой он дорогой), а вот с сигаретами беда просто.. 2 дня держится, потом снова начинает курить и так уже 3 месяца.. Ничего на него не действует..

мол врач ему не сказал про сигареты ничего и он не будет бросать курить..Ругаться с ним сил уже нет.Как бороться… Читать далее →

ДОЗВОНИЛАСЬ !!!!!!

Я каждый день пыталась набрать отца в Славянске … И сегодня когда начался снова весь этот ужас, я наконец дозвонилась !Спит в подвале.

Сигарет нет, курит чай (( В трубке постоянно какие-то резкие  трещащие звуки , он сказал, что очень близко бьют миномёты и над ним постоянно пролетают какие-то как тарелки… думаю это беспилотники…  уже было такое, один даже сбили…

Говорит, что он как раз вышел из подвала и я позвонила… от подвала далеко не уходит… от сырости заболел… слышит как со свистом… Читать далее →

Рита

Может глупый вопрос, но все же…

Ситуация такая, па был за день до О. Через несколько дней начал побаливать ЛЯ, тянуло низ живота. Ну дамала все, точно оно самое. Соски потемнели, вены повылазили. В итоге за 3 дня до дня Х очень сильно заболел ЛЯ, потом матка, потом все вместе.

Я думала это имплантация, были небольшие розовые выделения. Но в итоге через какое то время пошли месячные. Как обычно обильные,болезненые, даже очень болезненые, не такие как всегда. Проблема в том,что уже пару дней тошнит, сегодня началась…

Читать далее →

Uljana K

Беременность головного мозга.

Короче, к середине этой беременности у меня в голове развелась какая-то неприличная совершенно толпа тараканов. Эмоциональность просто зашкаливает. То у меня вселенская любовь ко всем и всему, то я готова рыдать из-за какого-нибудь косого взгляда в общественном месте.

Как-то раз меня муж попросил купить ему сигарет, так как я всё равно шла в магазин. И вот я стою на кассе и мне кассирша любезно помогает загрузить покупки в пакет, улыбается Дашке. Но, как мне показалось, после того, как я попросила…

Читать далее →

Татьяна

Как я бросила курить.

Может быть эта информация будет для вас полезной. Думаю эта тема затрагивалась на Бебиблге, я человек здесь новый, поэтому пишу обо всем, что мне интересно.Мой стаж курения 15 лет (даже больше, если считать баловство первых лет).

Книгу Алена Карра прочитала и пошла на перекур, видать я не на столько впечатлительная или тогда еще не пришло мое время. Мне 33 года, главный аргумент почему я не бросаю был набор веса, которым пугали все источники. Но задумываться о расставании с сигаретой…

Читать далее →

Яна

Как изменить свою жизнь?

Я опять поныть. Раньше тапки категорически не приветствовала, а сейчас буду только рада.Есть множество вещей, которые меня во мне не устраивают. Периодическое курение, бессилие, лень.

То, что порой мне – о ужас! – проще включить мультики ребёнку (когда они идут фоном она меньше капризничает), чем пытаться придумать чем её развлечь.

Говорят, после года станет легче – её года жду как манны небесной, но понимаю, что без какого-то поворота в сознании и год ничего не изменится. Я сейчас по всем… Читать далее →

Хочу поддержать бросающих курить.

У меня идет 8 неделька и я не курю вот уже 20 дней . Считаю дни аки алкоголик, ибо убеждена, что еще долго буду оставаться “наркоманом”, пусть и некурящим.

 Решила поделиться своей историей (прошу прощения за многобукв, но хочется быть понятой верно), чтобы кого-то поддержать и подбодрить. Да и может, мой пример  поможет кому-то бросить, а кому-то  – снять с себя непомерное чувство вины.

 В первые дни в поисках поддержки залезала и в эту ветку, и на другие сайты заходила, просто  хотя… Читать далее →

Начало….

Приветствую всех Бэбиблогчан! :)Сегодня мое Начало..Я решила забеременеть.Начинаю с  себя со своих вредных привычек, здоровья и так далее… планирую беременнеть 20 октября 2013 года. Обычно я минимум выкуриваю 10 сигарет в день…Курю12 лет…

сегодня 4 сигареты, завтра планирую отказаться полностью. От алкоголя вообще решила отказаться полностью на 15-17 месяцев.Хочу очистить организм от шлаков. Если кстати у кого есть рецепты как это лучше сделать самому в домашних условиях буду благодарна.Очень хочеться мальчика..

но у меня и… Читать далее →

Елена

новости

что я имею на сегодняшнее утро:за неделю я спала максимум часов 12(ночью нон-стоплю,а на дневной сон дочери укладываюсь вместе с ней)и самое обидно-нервозно-противное!!!! за 10дней без сигарет +4,5кг!!!!!!! я заметила эти лишние кг позавчера когда одевая свои любимые джинсы,они начали похрустывать в области ляшек,вчера обратила внимание что “ушки” в боках стали мощнее)))успокаиваю себя тем что лучше бросить курить и набрать немного кг,но зато потом со спокойной душой их сбросить.п.с. дайте дельный совет как уснуть?таблетки пить не буду,травки не помогают))) может… Читать далее →

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/s-kakih-sigaret-luchshe-nachat-kurit

Как начать курить и стоит ли вообще приобретать эту привычку?

С каких сигарет лучше начать курить

Несмотря на уже доказанный вред курения, это по-прежнему остаётся свободным выбором каждого человека, достигшего совершеннолетия. Вопрос, как начать курить, может волновать не только юных и неопытных, подчас это вполне осознанное решение, продиктованное какими-то личными соображениями, и стоит узнать о некоторых нюансах культуры потребления табака.

Как становятся курильщиками?

Самое большое заблуждение подростков заключается в том ореоле «взрослости», который окружает сам процесс курения. В середине прошлого века сигарета считалась неким признаком особенной «крутости», мужественности или загадочности. Кинематограф немало поспособствовал развитию этого заблуждения. Вопрос, как начать курить, интересовал всех поголовно, независимо от пола и возраста.

Для подростка сигарета – это способ возвыситься над ровесниками. Закурить в компании — стать своим. Предложить сигарету – значит проявить дружеские чувства, а попросить огоньку – это один из способов завести разговор, познакомиться.

Получается, что курение несёт некую коммуникационную функцию, убирающую барьеры между людьми. Парадокс заключается в том, что сложно найти безобидный аналог: пирожок с картошкой или чипсы – это несколько иная категория сигналов.

Пожалуй, можно упомянуть алкоголь, но так можно прийти к нелепому выводу «полезности» всех вредных привычек.

Как выбрать марку сигарет

Если опросить курильщиков, то большинство посоветует лёгкие сигареты с хорошим фильтром. Девушки предпочитают тонкие slim — возможно, они кажутся более женственными, и запах дыма не такой резкий, как у крепких сортов табака. С маркой напрямую связан вопрос, как начать курить. Сигареты лучше выбрать качественные и ароматные, хотя от рефлекторного кашля это вряд ли спасёт.

Хороший пример — Winston с ароматическими капсулами. Изящные тонкие сигареты с длинным фильтром, качественный табак, а благодаря капсуле можно получить своеобразную пачку «два в одном».

Если раздавить капсулу, то фильтр пропитывается специальным ароматным составом. Это может быть классический ментол или привкус и аромат черники.

Самой лёгкой и менее всего вредной считается марка Winston Super Slims White, в этих сигаретах содержится минимальное количество никотина и смол.

Способы употребления табака

Существуют два основных принципа употребления табака — дымный и бездымный. К бездымным методам относится вдыхание сухого пудрообразного табака (снаффа), закладывание маленькой порции влажного снаффа за губу и жевательный табак.

Именно нюхательный табак носили в богато украшенных табакерках. Определённое преимущество у бездымных способов есть — они полностью исключают пассивное курение, потому что отсутствует дым, который могут вдохнуть находящиеся рядом люди.

Как начать курить, если выбор всё-таки в пользу дымных способов? Это могут быть сигареты, самокрутки, трубка или кальян. Самый простой вариант – это фабричные сигареты: купил и закурил.

Сворачивание самокруток требует определённой сноровки, а трубка уже считается неким символом респектабельности.

Среди всех дымных методов серьёзно отличается кальян, в котором дым проходит через воду, охлаждается, частично освобождается от смол.

Вы говорите себе: «Хочу начать курить, но чтобы не навредить здоровью»? Стоит отметить, что нет способа безвредного употребления табака. Например, кальян кажется безобиднее обычной сигареты. Но на самом деле из-за охлаждённого дыма курильщик не осознаёт, сколько именно он выкурил, и в результате получает увеличенную дозу никотина.

Почему вы решили закурить?

Некоторые женщины говорят что-то вроде: «Начала курить после того, как сильно располнела». Один из побочных эффектов табака — снижение аппетита и ухудшение процесса усвояемости питательных веществ. Витамин C разрушается, организм начинает отчаянно бороться с отравляющим воздействием никотина и смол. Можно ли это назвать здоровым методом похудения?

Ещё одна распространённая причина – это нервы. Считается, что выкуренная сигарета снимает раздражительность, позволяет сосредоточиться и успокоиться. На практике это эффект лёгкого кислородного голодания мозга, которое возникает в первые четверть часа после вдыхания дыма. То, что кажется полезным, на самом деле приносит вред.

Привычка или заблуждение?

Употребление табака в любом виде считается вредной привычкой. Однако во многом это своеобразный финт психики. Аллен Карр в своей книге «Лёгкий способ бросить курить» приводит достаточно веские доводы. Например, тяга к табаку не будит нас по ночам, как это может сделать голод или жажда. Следовательно, сигарета не является жизненно необходимой.

Размышляя, как начать курить, будущий курильщик должен видеть все возможные негативные последствия. Если осознавать, что бросить будет сложно, а плюсы весьма сомнительны, то даже периодическое употребление табака принесёт в разы меньше вреда, чем бессознательное автоматическое курение за компанию и по привычке.

Веские доводы против

Действительно, стоит ли начинать курить, если единственный веский довод за тут же опровергается аналогичным доводом против? Речь идёт о коммуникативных свойствах сигареты.

В курящем окружении логичным и нормальным кажется поддерживать привычки и ритуалы, которые поддерживают все, но тогда мы ограничиваем себя сугубо этим окружением и ухудшаем коммуникацию с некурящими людьми. Они не обязаны вдыхать дым.

А курить при детях – это вообще асоциальное поведение.

С точки зрения здоровья, нет вообще ни единого довода в пользу курения. Любой способ употребления никотина приносит однозначный вред. Некурящий человек не тратит деньги на сигареты, не ищет места для курения, не стремится выкроить минутку, чтобы затянуться дымом. Если вы всё ещё хотите начать курить, подумайте, действительно ли это настолько необходимо.

Источник: https://FB.ru/article/327802/kak-nachat-kurit-i-stoit-li-voobsche-priobretat-etu-privyichku

ЛечениеОнлайн
Добавить комментарий