Среднее время половинного акта у мужчин

Продолжительность полового акта — как повысить на 100%?

Среднее время половинного акта у мужчин

11509

Интимная близость – неотъемлемая часть жизни взрослого человека, и важно, чтобы она приносила удовольствие обоим партнерам. Достаточная продолжительность полового акта в сочетании с прелюдией в романтической атмосфере – залог удовольствия. Но часто мужчины сомневаются, хватает ли времени их партнерше и ищут способы для установления рекордов на сексуальной ниве.

От чего зависит продолжительность полового акта?

Интимный акт можно поделить на 4 стадии:

  • Прелюдия;
  • Фрикции;
  • Оргазм;
  • Постлюдия.

Единственная стадия, которая поддается измерению – это этап фрикций, его длительностью и определяется нормальная продолжительность полового акта.

С точки зрения сексологов и сексопатологов, она зависит от ряда предпосылок:

  • Физическое и эмоциональное состояние;
  • Наличие болезненности в каждом конкретном случае;
  • Темперамент и физиологические особенности;
  • Чувствительность нервных окончаний;
  • Длительность предварительных ласк;
  • Употребление спиртных напитков и табака;
  • Продолжительность полного воздержания без сексуальных контактов и мастурбации;
  • Возраст;
  • Случайный контакт или близость в постоянной паре;
  • Привлекательность партнерши;
  • Выбранная поза;
  • Использование презервативов.

Среднестатистические данные

Интимный акт в медицине делят на короткий, среднестатистический и длинный.

Согласно статистике, средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина может сделать от 65 до 250 фрикций. Соответственно, нужно ориентироваться на это число.

Коротким считается половой акт, который заканчивается ранее 60 секунд от начала активных действий (до 45 фрикций). Долгим – более 5 минут (свыше 500 фрикций).

В отличие от мужчин, женщинам на достижение кульминации требуется больше времени. Считается, что необходимая длительность акта близости – 3-3,5 минуты, а в ряде случаев – до 10 минут. Поэтому, мужчины ищут искусственные методы для того, чтобы интимная близость длилась столько, сколько необходимо для обеспечения удовольствия партнерши.

Как увеличить продолжительность секса?

Справиться с малой продолжительностью сексуального акта можно как при помощи различных техник, так и прибегая к препаратам, которые задерживают семяизвержение.

Перед тем, как прибегнуть к аптечным лекарственным средствам, следует получить консультацию медицинского специалиста – часть таблеток, особенно искусственно синтезированных, имеют серьезные противопоказания к приему, поэтому самостоятельное употребление медикаментов может нанести существенный вред организму.

Натуральные препараты

Средства, созданные на основе органических компонентов, пользуются популярностью у мужчин, избегающих сильнодействующих лекарств. Биодобавки в редких случаях имеют противопоказания, их число незначительно и, чаще всего, ограничивается индивидуальной непереносимостью компонентов.

Кроме того, фитопрепараты оказывает комплексное положительное воздействие на мужской организм, оздоравливая его всецело.

Либидо Драйв

Среди положительных эффектов, которые появляются после курсового приема Либидо Драйв, значится продолжительность полового акта у мужчин. Кроме того, благодаря употреблению натуропатического препарата возможно:

  • Улучшить местный клеточный обмен;
  • Обеспечить длительную и устойчивую эрекцию;
  • Привести в норму микроциркуляцию крови;
  • Наладить процесс выработки спермы;
  • Активизировать синтез тестостерона;
  • Обогатить организм минеральными и витаминными комплексами;
  • Стабилизировать гормональный баланс;
  • Улучшить общее эмоциональное состояние.

Эти результаты обеспечиваются уникальной многокомпонентной формулой, в которую включены экстракт из молодых рогов марала и вытяжки из розовой родиолы, полевой ярутки, топяной сушеницы, зимолюбки и сафлоровидной левзеи.

Вектор Соломона

Полный терапевтический эффект от приема капель Вектор Соломона проявляется после прохождения курса, однако, уже через 15-20 минут после первого употребления появляются первые признаки действия препарата. Устойчивый результат, связанный с увеличением продолжительности акта близости возникает через 3 недели.

Также фитосредство помогает:

  • Увеличить либидо и физиологическое возбуждение;
  • Справиться с инфекционными заболеваниями мочеполовой системы;
  • Усилить ощущения и яркость кульминации.

Подобное воздействие достигается за счет состава БАДа. В него входят корень женьшеня, перуанская мака, реликтовый гинкго и греческий пажитник.

Alfa Man

Эффективность капель Alfa Man доказана клиническими испытаниями, в которых приняли участие 450 мужчин разного возраста. После окончания эксперимента 96% из них отметили значимые улучшения в интимной сфере:

  • Увеличение длительности акта близости;
  • Повышение удовлетворенности партнерши;
  • Улучшение качества и количество семенной жидкости.

Капли созданы на основе полностью природных веществ – корней эврикомы и женьшеня, магния и L-аргинина.

Аптечные лекарства

Химически синтезированные препараты, благодаря которым возможно увеличение продолжительности полового акта, действуют более эффективно, однако, их применение требует медицинской консультации.

Многие из них предназначены для лечения эректильной дисфункции, поэтому если имеется потребность только в продлении интимной близости, то употребление сильнодействующих средств может больше навредить, чем помочь.

Прежде всего, продлить сексуальный акт позволяют таблетки и капсулы, где основное действующее вещество – один из ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа. Это всемирно известная Виагра, а также Левитра, Зидена и Сиалис.

Все они имеют сходный механизм действия, обеспечивая устойчивую эрекцию на несколько часов и позволяя сделать интимные акты длительными и множественными.

Однако список противопоказаний требует рекомендации врача для употребления этих средств.

Также удлинить время занятия любовью возможно с помощью:

  • Дапоксетина. В составе одноименный активный компонент. Разработан специально для продления полового акта;
  • Спрея STUD 5000. Действующее вещество – лидокаин. Увеличивает продолжительность интимной близости в 4 раза;
  • Super P-Force. Таблетки на основе варденафила и дапоксетина;
  • Super Zhewitra. Лекарство с аналогичными активными компонентами, но в другой концентрации и соотношении.

Народные средства

Для сторонников нетрадиционной медицины отличным выходом становятся народные рецепты для продления интимного акта.

Средства необходимо готовить самостоятельно, однако, имеется точная информация о компонентах состава, к тому же полная натуральность снадобий гарантирует отсутствие нежелательного действия на организм.

  • Кора дуба. Содержит тиамин, снижающий чувствительность головки полового органа. Используется для внешнего применения. 2 столовые ложки необходимо заварить в 250 мл кипятка, остудить и делать ванночки для гениталий;
  • Перечная мята. Отличается успокаивающим эффектом. Отвар из столовой ложки травы и стакана кипятка следует пить, а также протирать им полове органы;
  • Пшеничное масло. Содержит энтоморфин, позволяющий не только продлить акт близости, но и усилить ощущения. Свежевыжатый состав требуется периодически вдыхать;
  • Смородиновые и малиновые листья. Следует добавлять в чай и в готовые блюда как пряность. Фелиамин замедляет процесс возбуждения;
  • Необработанный мед, прополис и другие продукты пчеловодства. Необходимо ввести в рацион не только для увеличения продолжительности акта близости, но и для укрепления здоровья;
  • Самодельный спрей. Нужно использовать специальную емкость с распылителем, в куда вливается 10 мл спирта, и добавляются эфирные масла ментола, эвкалипта, мяты и розмарина. Наносить состав следует незадолго на начала близости. Важно предварительно убедиться в переносимости компонентов – эфирные масла часто провоцируют аллергические реакции.

Упражнения

Физические упражнения – способ продления интимного акта, не требующий приема лекарств и снадобий. Регулярные тренировки позволяют мужчине учиться не только чувствовать собственное тело, но и управлять им. В ряде случаев, чтобы самостоятельно регулировать длину интимной близости, достаточно уметь контролировать эмоции и процессы организма.

Первое упражнение – шаги на одном месте. Для его выполнения необходимо:

  • Опустить руки вниз так, чтобы они были свободны;
  • Начинать шагать, поднимая колени до уровня пресса, в идеале – касаться его;
  • Выполнять упражнение 5 минут, потом передохнуть и повторить серию дважды.

«Камень» – еще одно полезное упражнение, позволяющее контролировать длительность занятия любовью. Оно выполняется так:

  • Кисти рук на талии, колени слегка согнуты;
  • Приседать, одновременно сокращая и расслабляя ягодичную мускулатуру;
  • Задача – удержать воображаемый предмет между ягодицами.

Завершается комплекс бегом на одном месте. Отрывать пальцы ног от поверхности пола нельзя. Способ расслабления после такой зарядки – «растирание» из положения лежа:

  • Лечь на пол и согнуть ноги;
  • Принять позу звезды, раскинув в сторону руки;
  • Выполнять движения тазом вправо и влево параллельно полу.

Помимо гимнастики рекомендуется выполнять упражнения Кегеля, позволяющие увеличить продолжительность интимной близости. Первое выполняется во время выведения мочи из организма. Процесс прерывается на 2 секунды, это позволяет почувствовать мышцы пениса. В идеале упражнение следует довести до 10 раз.

Ко второму следует приступать, когда первое полностью освоено и получается почти автоматически. Задача – сдвигать половой член из стороны в сторону за счет напряжения мышц. Действия должны быть максимально плавными. Необходимо выполнять по 5 подходов, каждый из которых должен состоять из 10 повторений.

Дополнительные аксессуары и методы

Для продления полового акта рекомендуется прибегать к различным кремам и гелям с анестетиками, снижающими чувствительность нервных окончаний. К минусам применения этих средств относится уменьшение удовольствия от занятия сексом для обоих партнеров.

Смазки, имеющие охлаждающий эффект, уменьшают трение между половым органом и влагалищем, что отсрочивает оргазм. Однако их использование также снижает вероятность оргазма у партнерши.

Помимо спреев и мазей можно использовать специализированные техники, благодаря которым сексуальный акт поддается контролю и может длиться необходимое количество времени:

  • Даосская техника. Суть метода заключается в изменении глубины фрикций во время занятия сексом. Первые минуты рекомендуется проводить 3 неполных и 1 глубокую. Позже количество первых нужно увеличивать, почти оказываясь от вторых. Подобный способ позволяет сделать занятие любовью в 4 раза продолжительнее;
  • Способ «стоп-старт». Выражается в стимуляции детородного органа поначалу и остановке при первых же «мыслях» об оргазме. Перерыв должен составлять пару минут, потом опять можно продолжить прерванное занятие. Допускается до 3-4 остановок (при большем количестве можно навредить мужскому здоровью).

Дополнительные хитрости, благодаря которым также возможно увеличить время интимного акта:

  • Продолжительная прелюдия. Позволяет добиться сильного увлажнения женских половых губ, благодаря чему снижается уровень трения;
  • Презерватив. Даже самый тонкий латекс все равно отсрочивает оргазм;
  • Отвлеченные мысли. Если ненадолго отвлечься от партнерши и начать размышлять о постороннем, то это снизит уровень возбуждения и позволит задержать кульминацию;
  • Спорт. Регулярные физические нагрузки избавляют от лишней сексуальной энергии, к тому же помогают научиться лучше контролировать собственное тело;
  • Прохладный душ. Регулярное принятие освежающего душа с направлением струи воды на головку полового органа, помогает удлинить сексуальный акт;
  • Хирургическая операция. Обрезание крайней плоти снижает чувствительность нервных окончаний, за счет чего оргазм наступает позже.

Правильное питание необходимо для нормализации функционирования всей половой сферы, в том числе и для того, чтобы продлить интимный акт. Важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие:

  • Цинк – пшеница, овес, рожь, говяжья печень, чечевица и горох;
  • Витамин Е – хлеб из цельнозерновой муки, каши, орехи, неочищенный рис, растительное масло, баранина, красная икра;
  • Магний – чернослив и абрикосы.

Самое главное, что необходимо учитывать в стремлении увеличить длительность полового акта – это удовольствие партнерши. Нет необходимости идти на рекорды ценой собственного здоровья. Однако если проблема объективно существует, тогда рекомендуется прибегнуть к одному из методов, предварительно посоветовавшись с сексопатологом и урологом.

Источник: https://MalePotency.ru/prodolzhitelnost-polovogo-akta.html

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин в домашних условиях, средняя длительность секса

Среднее время половинного акта у мужчин

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» – совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Топ-средство для долгой близости

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

Новый пролонгатор, чтобы долго не кончать с любимой

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо.

    Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем – потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

4,63, (оценок: 8) Loading…

Источник: https://moelibido.com/skorostrel/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polovogo-akta-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html

Какой должна быть средняя продолжительность полового акта?

Среднее время половинного акта у мужчин

Эректильная дисфункция

01.10.2016

17.1 тыс.

11.4 тыс.

5 мин.

Средняя продолжительность полового акта – это очень относительная категория, зависящая от многих факторов.

В этой области зарубежные и отечественные сексологи проводят многочисленные исследования, но прийти к единому мнению о нормальной продолжительности процесса не могут по ряду причин.

Человек – многогранная натура, а его отношение к сексу может колебаться в очень широких пределах, причем это характерно как для женщин, так и для мужчин. Несмотря на всю спорность проблемы, общие оценки ряда параметров можно проследить.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день … Читать далее >>

В целом половой акт можно разделить на несколько этапов:

  1. 1. Прелюдия – предварительное общение и ласки партнеров, приводящие к взаимному половому возбуждению.
  2. 2. Эрекция – формирование упругости мужского полового органа, прилив в него крови, а также надлежащее увлажнение женского органа, напряженность клитора, увеличение объема половых губ.
  3. 3. Фрикция, или копулятивная стадия, – период от введения пениса во влагалище до прекращения фрикционных движений, как правило, совпадающего с семяизвержением (эякуляцией) мужчины.
  4. 4. Успокоение, т.е. завершающая стадия, – полное прекращение эрекции, расслабление партнеров.

Когда возникает вопрос о продолжительности полового акта, обычно подразумевается длительность фрикционного периода.

Надо сказать, что это не совсем правильный подход, так как продолжительность этого периода во многом зависит от наличия и продолжительности других этапов. Следует также учитывать, что половой акт может быть первый и повторный.

Длительность первого процесса всегда меньше повторного по простой причине, что железе надо успеть подготовить новую порцию спермы.

Вообще, понятие нормальная продолжительность полового акта требует уточнений. Время эякуляции имеет не только физиологическое обоснование, норму трудно устанавливать еще и по психологическим соображениям.

Разные мужчины и женщины по-разному воспринимают длительность процесса: кому-то достаточно 1 минуты, а другим и 15 минут мало.

В идеале нормальным половым актом можно считать такой, при котором семяизвержение у мужчины совпало с наступлением оргазма у женщины, а продолжительность отходит на второй план.

Однако многих людей все-таки интересует вопрос о том, сколько должен длиться фрикционный период полового акта. В сексологии принято считать, что среднее пребывание мужского органа во влагалище до эякуляции находится в пределах 2-7 минут. Так американский сексолог А. Кинси после длительных исследований установил, что среднестатистическая длительность составляет 3,5 минуты.

В части отклонения от нормы сексологи предлагают считать время до эякуляции у мужчин менее 1,5 минуты как относительно ускоренное семяизвержение, а дольше 15 минут – замедленным.

Продолжительность акта менее 30 секунд (не более 30 движений) признается абсолютно ускоренной эякуляцией.

Конечно, следует напомнить, что такие оценки носят просто усредненный характер и не могут служить выводом о наличии патологического отклонения.

Продолжительность полового акта зависит от многочисленных факторов. Особую роль играют физиологические и анатомические особенности мужского организма, а именно степень чувствительности рецепторов, регулирующих сексуальную возбудимость.

При повышенной чувствительности эякуляция происходит быстрее, а при гипертрофированной – достаточно считанных секунд.

Необходимо отметить роль периода прелюдии: предварительные бурные ласки могут значительно сократить длительность фрикционного этапа, причем как у мужчины, так и женщины.

Физическое и психологическое состояние мужчины может существенно изменить рассматриваемый параметр. Физическая усталость, плохой сон, психологические проблемы чаще всего ускоряют процесс, однако у некоторых мужчин может наблюдаться и обратная реакция организма. В любом случае эти факторы не проходят незаметно, а существенно влияют на продолжительность акта.

Возрастной фактор существенно изменяет всю статистику.

В возрасте до 18 лет молодой человек способен осуществлять более длительный акт, что связано со становлением аппарата семяизвержения, а затем этот параметр начинает несколько снижаться, достигая минимума к 23-25 годам.

После 30-35 лет длительность полового акта начинает увеличиваться в результате постепенного снижения возбудимости. Продолжительные акты фиксируются после 50-55 лет.

Ритм сексуальной жизни не может не сказываться на семяизвержении. Оно значительно ускоряется при длительном вынужденном сексуальном воздержании, особенно если в этот период были причины возбуждения, но не было половых контактов. Чрезмерная половая активность может вызвать аналогичный эффект. Показательно увеличение продолжительности при каждом повторном акте (в среднем в 1,6-1,8 раз).

Можно выделить и ряд других причин, способных изменить в ту или иную сторону временной параметр:

  • употребление алкоголя;
  • сексуальность и опытность партнерши;
  • время полового контакта;
  • условия проведения контакта (бытовые удобства, запахи, освещенность, шум и т.д.);
  • способ контакта, в т.ч. искусственные прерывания, позы и т.п.;
  • наличие заболеваний.

При использовании презерватива время до эякуляции, как правило, удлиняется.

Указанные причины не исключают наличия других воздействующих факторов. Все сказанное указывает на сугубо индивидуальный характер интимных качеств. В то же время следует развенчать миф о влиянии размеров полового члена. Давно доказано, что его длина, диаметр и другие внешние данные никак не влияют на показатели семяизвержения – они просто не связаны с формированием этого процесса.

Слишком короткий половой акт (менее 30-40 секунд) может вызываться бытовыми и патогенными причинами. Можно выделить следующие причины, не связанные с заболеваниями:

  • начало половой жизни (“семяизвержение дебютантов”);
  • тревога, неуверенность и страх “опозориться”;
  • неудачи в предыдущих случаях;
  • длительное воздержание от половых контактов;
  • переутомление;
  • перевозбуждение.

Если такая аномалия приводит к неудовлетворенности партнерши, то следует решить, как устранить причины этого явления. В ряде случаев необходима помощь сексопатологов.

Задача осложняется, когда укороченный половой акт происходит регулярно, а причиной тому являются патогенные факторы. Можно выделить следующие эндогенные причины:

  • гипертрофированная чувствительность головки пениса врожденного характера или возникшая после фимоза или баланопостита;
  • психические расстройства различного характера;
  • простатит и вазикулит;
  • заболевания мочеполовой системы воспалительного типа;
  • гормональные нарушения;
  • болезни ЦНС;
  • травмы позвоночника или головы.

Патологические причины требуют эффективного лечения. Оно может включать в себя следующую схему:

  • антибиотики и противовоспалительные средства для ликвидации инфекций и воспалительных реакций;
  • терапия нервных расстройств (антидепрессанты, рефлексотерапия) и психотерапевтическое воздействие;
  • снижение чувствительности пениса, в частности инъекция гиалуроновой кислоты;
  • хирургическое вмешательство для устранения анатомических дефектов.

Чрезмерно удлиненный половой акт тоже может вызвать нежелательные последствия: такой процесс вызывает физическое и психологическое переутомление, может раздражать женщину и не всегда завершается семяизвержением.

Можно отметить следующие физиологические причины, способные вызвать подобную аномалию:

  • повторный половой акт;
  • чрезмерно активная половая жизнь;
  • использование презерватива;
  • злоупотребление алкоголем;
  • неполная эрекция;
  • ненормальный процесс.

Слишком длительный процесс без семяизвержения может обуславливаться и патологическими факторами. Выделяются такие причины:

  • сахарный диабет;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • эндокринные патологии;
  • травмы позвоночника с повреждением нервных каналов, по которым сигнал направляется в головной мозг;
  • наркомания;
  • заболевания половых органов, в частности приапизм.

Наиболее часто неудовлетворенность женщины связана с чрезмерно короткой продолжительностью полового акта, когда она не успевает почувствовать оргазм. В таких ситуациях мужчина может задуматься о мерах по увеличению длительности фрикционного периода.

Можно рекомендовать такие меры:

  1. 1. Не торопиться с введением пениса во влагалище, продолжением стимулирования женщины добиваясь максимального увлажнения половых губ для снижения раздражения гиперчувствительной головки.
  2. 2. Обеспечение пауз между фрикциями пениса, но с продолжением колебания тела для сексуальной стимуляции партнерши.
  3. 3. Прекращение движений за несколько секунд до эякуляции на 1,5-2 минуты, успокаивая дыхание.
  4. 4. Временное прекращение акта до наступления семяизвержения.
  5. 5. Применение мази с анестезирующим эффектом на основе совкаина или дикаина за 3-4 часа до планируемого контакта.
  6. 6. Чувствительность пениса снижает презерватив.
  7. 7. Продление времени пребывания пениса во влагалище после эякуляции.
  8. 8. Небольшая доза алкоголя способна продлить половой акт, но увлекаться таким методом не рекомендуется.

Средняя продолжительность полового акта является относительным показателем. Для каждой пары существует своя норма, обеспечивающая взаимное удовлетворение. В ряде случаев аномалии могут быть вызваны патологическими факторами, и тогда необходимо проводить соответствующее лечение. Для обеспечения сексуального взаимопонимания следует воспользоваться услугами сексопатолога.

Источник: https://4prostatit.com/potenciya/erektilynaya-disfunkciya/srednyaya-prodolzhitelnost-polovogo.html

Средняя продолжительность полового акта какая должна быть норма сколько длится

Среднее время половинного акта у мужчин

Сексуальные отношения являются неотъемлемой частью жизни. Они дают возможность получать удовольствие партнерам во время телесного взаимодействия, и, естественно, выполняют функцию продления рода.

Секс является лучшим натуральным антидепрессантом, дает хорошую разрядку и помогает справиться со стрессом.

Продолжительность полового акта и возраст

Длительность коитуса зависит от возраста – это доказано специалистами. Время полового акта в промежуток полового созревания увеличивается, а к двадцати двум годам сексуальная активность снижается, зато после двадцати пяти, наоборот, возрастает.

Так происходит потому, что уровень сексуальности мужчины в зрелом возрасте снижается, и не был стабилен в ранний период полового созревания. Все же средняя продолжительность секса обычно зависит и от внешних факторов.

Средняя длительность полового акта

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом. Так происходит из-за того, что многие по-разному рассчитывают начало и конец полового акта. А также от того, включены ли в расчет предварительные ласки и поцелуи.

Но правильным считается период исчисления, когда совершаются фрикционные движения половой близости. При таком расчете берется время с того момента, когда мужчина вводит половой член во влагалище и до эякуляции.

Также необходимо учитывать количество поступательных движений, иными словами, количество фрикционных движений, совершающихся мужчиной во время полового акта.

Длительность коитуса

Продолжительность сексуального контакта делится на три типа: короткий ( 1,5 минут), средний половой акт ( 2,5 ), длинный (около 3,5 ). В основном от введения члена и до оргазма проходит около пяти минут.

Для мужчин средняя продолжительность для соития считается спорным вопросом

Норма для мужчины

Мужской организм сильно отличается от женского, поэтому имеет характерную реакцию для каждой стадии половой близости. Также различна скорость протекания каждой стадии. Для мужчин стадия прелюдии протекает гораздо быстрее, чем это необходимо женщинам.

Поэтому прежде, чем приступать к половой жизни с партнером, стоит обсудить прелюдии. Это поможет избежать неудовлетворения, так как мужчинам времени для возбуждения требуется гораздо меньше, а для того, чтобы получить оргазм, ему необходимо около десяти секунд.

Период фрикций больше нужен женщинам, нежели мужчинам, поскольку мужчины не получают приятных ощущений, поэтому для них нет смысла оттягивать момент наступления оргазма.
На то, с какой скоростью у мужчины наступит эякуляция, влияют многие факторы.

В первую очередь — частота сексуальных контактов. Редкие половые контакты приводят к тому, что времени до наступления оргазма требуется гораздо меньше. Также многие мужчины утверждают, что скорость получения оргазма зависит от того, насколько им нравится партнерша.

Если мужчина имеет сильное желание при виде женщины, эякуляция во время полового сношения наступит быстрее, чем обычно.

Нормальная продолжительность полового акта зависит от индивидуальных особенностей мужчины и его партнерши. Мужской организм сильно отличается от женского, и поэтому имеет характерную реакцию на каждую стадию половой близости

Нормальная длительность секса для женщин

Специалисты провели опрос среди женщин и пришли к выводу на основе подсчетов ответов, что для среднестатистической женщины достаточно одного полового акта в сутки длительностью около пяти минут. Если же сношение длится дольше, это может вымотать и мужчину, и женщину.

Этапы полового сношения

Первым этапом половой близости считаются прелюдии. На данном этапе мужчина и женщина стараются возбудить своего партнера поцелуями, ласками или словами. Результатом достижения полового возбуждения у женского пола является увлажнение влагалища и напряжение сосков.

Для мужчин же результатом возбуждения является эрекция полового члена, которой будет достаточно, чтобы войти во влагалище.

Второй этап  стадия эрекции. Пенис мужчины становится твердым, увеличивается головка члена, может появиться небольшое количество влаги на ней.

Для женщины стадией эрекции считается тот период, когда половые губы увеличены, клитор напряжен и влагалище увлажнено, путем выделения специальной жидкости из желез.

Третьим считается копулятивный этап – совершение фрикционных движений.
И четвертый, заключительный этап, — получение оргазма. Но его часто приписывают к третьему этапу половой близости.

Способы увеличения времени полового сношения для мужчин

Если же мужчину не устраивает длительность полового акта, это может указывать на какое-либо нарушение в функции организма мужчины. Продолжительность полового сношения меньше минуты указывает на возможные заболевания: простатит, психические расстройства, которые связаны с прошлыми неудачами в сексуальной жизни, воспаления, дисбаланс гормонов, везикулит.

Также возможна повышенная чувствительность головки полового члена, травмы спинного мозга, головного мозга и позвоночника. Для того чтобы вернуться к нормальной половой жизни, следует провести лечение своего организма, так как такие заболевания не проходят самостоятельно.

Для того чтобы вылечить инфекцию, назначаются лекарственные препараты. От нервного расстройства также могут назначить лекарства в виде антидепрессантов, а к ним добавляются сеансы психотерапии.Чтобы уменьшить чувствительность головки члена, назначаются инъекции с гиалуроновой кислотой, которая создает специальный слой, притупляющий ощущения.

Также в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство в виде обрезания или отсекания нервных волокон.

Источник: https://AnnaHelp.ru/seksologiya/dlitelnost-normalnogo-polovogo-akta.html

Какой должна быть продолжительность полового акта?

Среднее время половинного акта у мужчин

Нормальный половой акт – исходя из физиологических особенностей человеческого организма, продолжается от 3 до 10 минут.

Преждевременная эякуляция – если все удовольствие заканчивается в течение 160 секунд, 5 минут – уже нормальное время полового акта.

Природа, создавая людей, заботилась не о чувственных удовольствиях, а о продолжении рода, поэтому то, что мужчина быстрее получает оргазм быстрее, чем женщина, является нормой.

Поэтому когда мужчина на вопрос: «Сколько по времени длится твой половой акт?» — гордо отвечает, например: «Полтора часа», он наверняка владеет специальной сексуальной техникой – и у него следует поучиться – или имеет проблемы со здоровьем. Секс, который занимает более 15 минут, способен изнурить партнеров.

Как увеличить время секса

Способы, помогающие продлить продолжительность полового акта, можно условно разделить на группы:

  • I – совершенствование сексуальной техники;
  • II – улучшение состояния здоровья, выполнение общих рекомендаций, помогающих создать надежный тандем с партнершей;
  • III – использование дополнительных средств, позволяющих пролонгировать процесс.

К этим средствам можно отнести смазку, сексуальные игрушки, употребление лекарственных препаратов и подключение афродизиаков.

Выбирая один из методов, следует хотя бы приблизительно представлять, что испытывает партнерша и как устроен ее организм. Идеальный вариант – женщина легко «зажигается» и у нее быстро возникает оргазм.

Женщина медленно возбуждается, и тогда основное внимание потребуется уделить предварительным ласкам. В большинстве случаев, если к коитусу партнерша подошла уже полностью расслабленной, половой акт пролонгировать не придется. Партнерша возбуждается быстро, однако для удовлетворения мужчине требуется постараться. В этом случае партнеру нужна техническая подготовка.

Техника чувственных удовольствий

Как увеличить время полового акта, с помощью расширения сексуальных знаний, и осваивая новые приемы?

Существуют основные способы продления времени:

  • С помощью стимуляции эрогенных зон – возбуждения клитора и петтинга – партнершу подводят к
    оргазму, и только тогда приходит время проникновения;
  • Во время коитуса стимуляции клитора не прекращается, движения членом проводятся очень медленно, чтобы не увеличить собственное возбуждение;
  • Для уменьшения чувственности следует воспользоваться презервативов. Выбирать его следует так, чтобы он соответствовал, казалось бы, противоположным требованиям: успокаивал партнера и возбуждал партнершу. Плотный презерватив с пупырышками подойдет лучше всего – он уменьшает чувственное удовольствие мужчины и увеличивает его для женщины. Кстати, в презервативе – даже если семяизвержение произошло – можно пойти на 2 заход, и партнерша наверняка получит оргазм;
  • Чтобы удовольствие получила партнерша, нужно освоить технику пролонгации. Перед наступлением оргазма мужчина останавливает фрикции, глубоко дышит и успокаивается, потом движения продолжаются в прежнем темпе.

Половой акт, проводимый последним способом, может длиться часами, и партнерша обязательно успеет получить оргазм, если… она знает партнера или ей нравится подобный метод.

Некоторые женщины во время необходимых перерывов полностью теряют интерес к происходящему, возбуждение у них уходит, и оба партнера расходятся недовольные друг другом.

Чтобы подобного не произошло, во время вынужденного отдыха мужчине не стоит забывать о предмете страсти, и ласкать партнершу – менее чувственно, но нежно.

Способы остановить эякуляцию

Освоение следующих технических приемов сможет подсказать, как продлить время полового акта.

Некоторые мужчины, выполняя все действия по определенному алгоритму, начинают чувствовать себя роботами.

Их можно утешить – после того, как доставишь удовольствие партнерше, придет время думать о себе, и тогда уже можно будет перестать считать фрикции.

Чтобы возбуждение партнера нарастало медленно, нужно сначала чередовать глубину проникновений – 3 погружения неглубоких, одно на полную длину члена.

Член находится во влагалище не более, чем 81 фрикцию – затем нужно его вытащить на 4/5 длины – для тех, кто обладает нестандартными размерами: внутри должно оставаться около 2-3 см. После кратковременного отдыха коитус продолжается в таком же ритме.

Как только партнер начинает чувствовать, что у женщины нарастает возбуждение, темп увеличивается:

  • на 5 глубоких одно неглубокое проникновение;
  • на 7 глубоких одно неглубокое;
  • и далее по нарастающей.

Увеличить время полового акта помогают следующие приемы – зажим члена у основания или обхват
головки пениса.

Только все эти действия должен освоить сам мужчина – если их доверить партнерше, отсрочить эякуляцию вряд ли получится. Как только все технические приемы удастся довести до автоматизма, среднее время полового акта будет удлиняться на 20-30 минут без «насилия» над собой.

Уменьшить чувствительность головки можно после обрезания, но у взрослых эхта операция может вызвать нежелательные последствия для здоровья и возвращение к сексуальным удовольствиям растягивается на длительный период.

Повторный половой акт

Некоторые мужчины доставляют удовольствие партнерше по иному методу – первый половой акт они проводят бурно и быстро, а во время второго – который проходит намного дольше, чем первый – они уже доставляют удовольствие партнерше.

Этот способ оправдан, если между половыми актами мужской организм способен восстанавливаться за 3-5 минут. Молодые мужчины имеют способность действовать без перерыва – в этом случае женщина всегда получает удовлетворение.

Но чем старше партнер, тем больше времени его организму требуется на отдых, и после 35 лет времени, чтобы восстановиться между половыми актами, потребуется уже от 15 до 30 минут. Неужели консенсуса в тандеме достичь невозможно?

С возрастом продлевается не только время отдыха, но и сам коитус. Чем старше мужчина, тем больше фрикций он способен выполнить за один подход. У каждого возраста имеются свои преимущества.

Советы от опытного мужчины

  • Пенис вводится, когда женщина подготовлена – увлажненная слизистая оболочка снижает
    чувствительность головки;
  • Нужно научиться переключаться на посторонние мысли – это помогает успокоить дыхание;
  • Во время пауз стимуляция эрогенных зон женщины не прекращается;
  • Продлению полового акта способствует небольшая доза алкоголя;
  • После эякуляции нужно ждать, пока возбуждение члена полностью спадет, а не выдергивать его резким движением;
  • Чрезмерное продление коитуса приводит к застойным явлениям в органах малого таза и обратному забросу семени в заднюю уретру, а затем в мочевой пузырь, что неблагоприятно отражается на здоровье репродуктивных органов.

Средства, продлевающие половой акт

Используя для продления смазку с анестетиком или принимая таблетки, всегда следует поставить в известность партнершу – у нее эти вещества могут вызвать аллергическую реакцию. Использование афродизиаков должно обговариваться заранее. Перед тем, как надеть на пенис уздечку, кольца и прочие приспособления, нужно четко знать, как все это потом снимается.

Желательно, чтобы медикаментозные средства для пролонгирования, выписывал врач.

В настоящее время их ассортимент достаточно широк, и необходимо минимизировать возможность появления побочных эффектов. Усилить мужские способности поможет рациональное питание и своевременный отдых. Невозможно доставить удовольствие женщине, если мозг постоянно прокручивает рабочие ситуации.

Психологическое состояние очень важно для создания комфортных условий для двоих. Поэтому – расслабьтесь и получайте удовольствие!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b8e55db419fdb00abb9fc8c/5bbc971644c10400ae66ee0d

ЛечениеОнлайн
Добавить комментарий